Id-dieti tagħmlek kuntent u xaħam
Fil-bidu tas-sena, il-"mewġa ta 'telf ta' piż" qed tikber - l-ebda rivista, l-ebda gwida li fiha jitilfu l-piż mhuwiex suġġett. Frank Plasberg staqsa wkoll il-mistoqsija "Wampe jew istonku tal-washboard - hemm ħajja tajba mingħajr kuxjenza ħatja?" fil-programm ARD "Hart aber Fair" fit-8 ta 'Jannar.
Kulħadd fuq il-podju qabel li huwa importanti li ssir distinzjoni bejn jekk xi ħadd iridx jitlef il-piż purament għal raġunijiet kożmetiċi jew għal raġunijiet ta 'saħħa. Kien hemm ukoll kunsens li m’għandux ikun dwar l-użu ta’ mudelli “żbaljati” biex jiġru wara ideali ta’ irqaq akkost ta’ kollox li qatt ma jista’ jintlaħaq b’ġismu stess jew, jekk iva, possibilment b’konsegwenzi negattivi (disturbi fl-ikel bħall-anoressja, pereżempju).
Dr. Margareta Büning-Fesel, kap taċ-Ċentru Federali għan-Nutrizzjoni, indikat is-sejbiet xjentifiċi b'rabta mad-dieti: "Ir-rakkomandazzjoni għal telf ta 'piż "b'saħħtu" hija: iffranka madwar 500 kilokaloriji kuljum (kol inqas u/jew jikkunsma aktar), li jwassal għal telf ta’ piż ta’ madwar 500 g fil-ġimgħa.” Hija tirrakkomanda wkoll il-prinċipju tal-pass. Li titlef xi piż ifisser li tnaqqas il-piż, iżżommu għal xi żmien (ġimgħat sa ġimagħtejn) u mbagħad tkompli titlef il-piż. Oqgħod attent: il-ġisem "jiddefendi" depożiti ta 'xaħam ladarba jkun inħoloq u jaqleb għall-modalità ta' ffrankar meta tinbeda dieta.
Angelina Kirsch ħadet pożizzjoni li taċċetta l-ġisem u l-figura tiegħu stess. Hija tiddeskrivi lilha nnifisha bħala mudell mgħawweġ. B'daqs tal-libsa ta '42 sa 44, hija ma taqbel xejn mal-cliché tal-mudell tal-moda klassika. Il-mudell plus-size iħossu kompletament komdu u sexy bil-kurvi, ir-rombli u l-pads kollha tagħha. Il-kowċ tal-fitness Detlef Soost jaqbel ukoll li t-telf tal-piż għandu primarjament ikun dwar il-kisba tal-"piż li tħossok tajjeb". Id-deċiżjoni tiegħu li jitlef 30 kilogramma kienet primarjament marbuta mal-mira li jrid ikun sexy. Filwaqt li għall-attur Moritz Sachs, ir-raġunijiet tas-saħħa huma l-fokus ewlieni. Dieta Paleo wasslet biss għal telf ta 'piż għal żmien qasir għalih. Eżempju tipiku tal-effett Jo Jo. Büning-Fesel imbagħad irrakkomanda wkoll pariri nutrittivi li jistgħu jindirizzaw il-ħtiġijiet ta 'kull individwu. Fl-aħħar mill-aħħar, il-fatturi deċiżivi għas-suċċess fit-tul huma l-klassifikazzjoni tal-ikel li tħobb jew ma togħġbokx, ir-rutina ta’ kuljum u l-istil tal-ħajja tiegħek.
Skont Büning-Fesel, l-użu ta 'smartphones, brazzuletti tal-fitness u għajnuna mill-Internet huwa ġeneralment milqugħ. "Ma tistax iċċedi s-sensazzjoni ta' ġismek stess għall-brazzuletta tal-fitness tiegħek fit-tul u trid tagħti attenzjoni lil min tingħata jew lil min tingħata d-dejta." Il-kumpaniji tal-assigurazzjoni tas-saħħa issa jappoġġjaw ukoll l-użu ta' għodod ta' traċċar. . Jens Baas minn Techniker Krankenkasse spjega li bl-ebda mod mhuwa dwar il-ġbir ta' data personali. Pjuttost, ħlas ta’ bonus huwa maħsub biex jippremja l-motivazzjoni tal-assigurat biex jagħmel xi ħaġa għal saħħithom. Iżda dan ma jfissirx li oħrajn huma "kastigati".
