Arıqladığınız, HbA1c səviyyəsini aşağı saldı və həyat keyfiyyətini qazandı
Ən aktiv tip 2 diabetik şoular - 12 həftəlik proqramı özü işləyir
Üç ayda qan şəkərinin səviyyəsini, daha az çəki və daha çox həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün: ROSSO təcrübəsi işində iştirakçılar ortalama 2,3 kiloqram çəki və 4,2 santimetr bel ətrafını itirdilər. Avqust 2009-dan bəri maraqlı olanlar proqramı bazar ertəsindən cümə gününə qədər 14-16 0800 99 altında 88-dən 783 saata qədər istəyə bilər.734,5 iştirakçıları, 327 həftəlik proqramın köməyi ilə ROSSO təcrübə işində cəmi 12 iştirakçısını itirdilər. Qurulmuş qan qlükoza özünü nəzarət, məşq və yaxşı balanslaşdırılmış bir pəhriz ilə qan qlükoza uzunmüddətli HbA1c'ı orta hesabla 0,3 faiz bəndi azaltmağı bacardı və bu, orta qan şəkəri səviyyəsinin əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdığını göstərir. LDL xolesterol səviyyəsi və qan təzyiqi də yaxşılaşdı. Bu fəsadların qarşısını almağa kömək edə bilər. İştirakçılar birlikdə on iki milyondan çox addımları əhatə etdilər. Gündə təxminən 8.000 addım atan adambaşına, əvvəlkindən daha çox 2.000. Beləliklə qazanılmış həyat keyfiyyətini rəqəmlərlə ifadə etmək mümkün deyil.
Almaniyada ən aktiv tip 2 diabetik
Almaniyanın ən aktiv tip 2 şəkərli diabet xəstəsi bütün iştirakçılar arasından çəkildi: Bavyeralı Theresia Klemm-Lanig (49 yaş). "Mütəmadi olaraq qan şəkərimi və 12 həftəlik proqramdakı tövsiyələri yoxlayaraq, dəyərlərimi necə nəzarət altına ala biləcəyimi tez başa düşdüm. Səfərlərin çox hissəsini piyada aparıram və imkan daxilində pilləkənlərlə qalxıram."
Sağlam bir pəhriz və idman qan şəkəri səviyyəsini aşağı salır
Uğurlar göstərir: qurulmuş qan şəkəri özünə nəzarət, tip 2 diabetli daha sağlam bir həyatın açarı ola bilər. İştirak edən həkimin köməyi ilə 327 iştirakçının məlumatları işin əvvəlində və sonunda toplandı. Qan şəkəri ölçən cihaz, test zolaqları və addım sayğacından əlavə çoxsaylı gündəlik tövsiyələri olan praktik broşura da aldılar. Bu 12 həftəlik "öz təşəbbüskarlığı" proqramı diabetlə daha müstəqil və daha aktiv şəkildə addım atmağı asanlaşdırır. Qan şəkəri ölçüləri və broşuradakı gündəlik profillərdəki sənədlərlə iş iştirakçıları yemək vərdişləri, fiziki aktivlik və qan şəkəri səviyyələri arasındakı əlaqəni tanıya bildilər. Bu, insanları şəkərli diabetlə daha sağlam yaşamağa sövq edir. Prof. Dr. "Gündəlik həyata asanlıqla inteqrasiya ediləcək belə bir proqram olmamışdı" dedi. Stephan Martin, Sana Kliniken Düsseldorf, Qərbi Alman Diabet və Sağlamlıq Mərkəzinin Tədqiqat rəhbəri və Tibbi Direktoru. "2006-cı ildə ilk ROSSO araşdırması bizə göstərdi ki, şəkərli diabetlə müstəqil şəkildə məşğul olan və özləri şəkərinə nəzarət edən insanlar orta hesabla daha uzun yaşayır və daha az ikincil xəstəliklərə sahibdirlər. ROSSO-nun praktik tədqiqatında sınaqdan keçirilmiş 12 həftəlik proqram, strukturlaşdırılmış qan olduğunu göstərdi Gündəlik həyatda şəkər özünə nəzarət həyat tərzinin dəyişməsinə və daha yaxşı qan şəkəri nəzarətinə kömək edə bilər. Tip 2 diabet xəstələrinə daha aktiv bir həyata başlamaq şansı verir. "
Qan şəkərinin öz-özünə nəzarəti dərhal əks əlaqə yaratmağa imkan verir
"Xüsusi Təşəbbüs" ün 12 həftəlik proqramı ilə maraqlananlar gündəlik həyatda daha çox məşq, qidalanma və resept tövsiyələri ilə yanaşı motivasiya yardımları ilə birlikdə broşura alırlar. Ölçülmüş qan şəkəri dəyərləri broşurada qeyd edilə və həkimlə müzakirə edilə bilər. Proqramı həyata keçirmək üçün qan şəkəri ölçən cihaz, ölçü lent və pedometr tələb olunur. "Öz-özünə nəzarət, tip 2 diabet xəstələrinə həyat tərzinin qan şəkərinin səviyyəsini necə təsir etdiyini göstərir. Çünki qan şəkərinin ölçülməsi dərhal əks əlaqə yaratmağa imkan verir. Bir şirniyyatdan, tortdan və ya biskvitdən həzz aldıqdan sonra dəyər artarsa, ancaq bağçılıq səbəbiylə azalırsa, bu son dərəcə motivasiya edir." , bəslənmə mütəxəssisi Kirsten Metternich'i izah edir.
Sifariş: Tip 12 diabet xəstələri üçün 2 həftəlik proqram
"EigenInitiative", ROSSO praktik tədqiqatında müvəffəqiyyətlə sınaqdan keçirilmiş 2 həftəlik proqramı tip 12 diabetli insanlara pulsuz təqdim edir. Maraqlanan şəxslər broşuranı 2009-cu ilin avqust ayından etibarən "EigenInitiative" zəng mərkəzində 0800-99 88 783 pulsuz telefon nömrəsi ilə bazar ertəsindən cümə gününə qədər 14: 16-XNUMX: XNUMX və ya www.die-eigeninitiative.de yüklə.
Bir baxışda ROSSO praktik işinin nəticələri
ROSSO praktik tədqiqatını başa vuran tip 327 diabetli 2 iştirakçıdan ibarət olan qrup, 12 həftəlik təhsil müddətində statistik cəhətdən əhəmiyyətli - irəliləyiş (orta dəyərlər) əldə etdi:
- 2,3 kq daha az çəki (BMI 0,7 kq / m2 azalaraq 31,5 kq / m2-ə endirildi),
- 4,2 sm daha az bel ətrafı,
- Gündəlik tamamlanan addım sayında gündə 2.000 - 8.000 addımdan çox artım,
- Uzunmüddətli qan şəkəri səviyyəsinin (HbA1c)% 6,7-dən 6,4% -ə enməsi,
- Qan təzyiqi və LDL xolesterol səviyyəsinin yaxşılaşdırılması,
- artan rifah və daha yüksək həyat keyfiyyəti.
"Xüsusi Təşəbbüs" "Diabetdə Şans -" Həyat tərzi dəyişikliyi üçün motivasiya - Diabetdə şans "fondu 2006-cı ilin yazında, Qərbi Alman Diabetinin Tibbi Direktoru Prof. Dr. Stephan Martin'in iştirakı ilə quruldu. və Sağlamlıq Mərkəzi (WDGZ), Alman Diabet Vəqfi (DDS) çətiri altında qurulan Sana Kliniken Düsseldorf. Kampaniyaları ilə "Die EigenInitiative. Diabetli sağlam bir həyat üçün daha çox şəxsi məsuliyyət "tip 2 diabetli insanları diabetlə daha şüurlu şəkildə məşğul olmağa sövq edir.
Ətraflı məlumat www.chance-bei-diabetes.de.
Mənbə: Düsseldorf [Die EigenInitiative]
