pəhriz geri düşüncə böyük gün sonra!

Study: Zeytun yağı və tərəvəz yaş mental pisləşməsinə qarşı qorumaq

Karnavalın axmaq günləri bitdikdə, coşğun əhval-ruhiyyəni ümumiyyətlə bir hay-küy və vücudunu yenidən daha yaxşı müalicə etmək qərarı izləyir. Son bir Amerika tədqiqatı, Aralıq dənizi pəhrizi üçün yaxşı, yeni dəlillər təklif edir: Zeytun yağı, tərəvəz və Co yaşla birlikdə gedən zehni performansın azalmasına və hətta Alzheimer xəstəliyinin başlamasını təxirə salır.

Prof. Dr. İşi Alman Nevrologiya Cəmiyyətindən Matthias Endres etdi. Aralıq dənizi pəhrizinin ürək-damar sisteminə müsbət təsirləri çoxdan məlumdur.

Yaş artdıqca Alzheimer xəstəliyinə tutulma riski artır. İlkin mərhələ (adlanır: Mülayim bilişsel pozğunluq ", qısaca: MCI) unutqanlığı, həm də diqqət və bədən nəzarətini məhdudlaşdırır. Görünür, Kolumbiya Tibb Mərkəzi Universitetinin nevroloqu Nikolas Skarmeasla işləyən həkimlər kimi düzgün pəhriz riski azalda bilər. New Yorkda tərəvəz, baklagiller, meyvələr, doymamış yağlar, əsasən zeytun yağı, balıq yemək və orta dərəcədə alkoqol istehlak etmənin yanında heyvan yağlarından və ətdən çəkinmək mənasını verən Aralıq dənizi deyilən pəhriz tapıldı.

"Bu nəticələr, Aralıq dənizi və ya bənzər bir pəhrizin MCI-nin özünü göstərmək və ya Alzheimer xəstəliyinə çevrilmə riskini təsir etdiyi ehtimalını dəstəkləyir" dedi Nikolas Scarmeas ilə işləyən həkimlər. Ümumiyyətlə, sağlam qidalanmanın MCI-yə müsbət təsirləri heç bir şəkildə, xüsusilə qoruyucu təsirin əsas götürüldüyü mümkün bioloji mexanizmlər heç bir şəkildə araşdırılmamışdır.

Prof. Dr. Matthias Endres, Strok Tədqiqatları Mərkəzinin rəhbəri və Berlin Charite-də Nevrologiya Klinikasının direktoru. "Bir şey dəqiqdir: Aralıq dənizi pəhrizi uzun müddətdə ürək və beyin üçün yaxşılıq etmək üçün yaxşı bir tövsiyədir."

Tədqiqatın digər təfərrüatları: Nəticələr tanınmış mütəxəssis "Nöroloji Arxivləri" jurnalında dərc olunur [1]. Tədqiqatçılar, ortalama 1875 yaşında olan 76,9 insanı araşdırdılar və Aralıq dənizi pəhrizinə az (sıfır) və ya güclü (doqquz) bağlı olduqlarını təyin etmək üçün sıfırdan doqquza qədər bir miqyasda bir anket istifadə etdilər. 4,5 illik bir müşahidə müddətindən sonra 275 sağlam könüllünün 1393-də MCI simptomları aşkar edilmişdir. Bunun riski pəhrizlə açıq şəkildə əlaqələndirilir. MCI olan 482 xəstədən 106-sı 4,3 ildən sonra Alzheimer xəstəliyini inkişaf etdirdi. Yenə də risk pəhrizlə əlaqəli idi.

O

[1] Nikolaos Scarmeas, MD; Yaakov Stern, PhD; Richard Mayeux, MD; Jennifer J. Manly, PhD; Nicole Schupf, doktorluq; Jose A. Luchsinger, MD: Aralıq dənizi Diyeti və Yüngül Bilişsel Zəifləmə, Arch Neurol. 2009; 66 (2): 216-225.

Mənbə: Berlin [DGN]