Здравословно телесно тегло
Когато предучилищните деца тежат твърде много, те често остават с наднормено тегло в юношеска възраст. Изследване на университета в Лайпциг предполага това. Учените са проследили развитието на теглото на повече от 51.000 XNUMX деца от раждането до тийнейджърската им възраст. Теглото се изчислява с помощта на индекса на телесна маса (ИТМ), който показва съотношението на теглото (в кг) към височината (в метри на квадрат).
При деца и юноши нормалният процент на телесни мазнини се променя постоянно, в зависимост от възрастта и пола. Използвайки криви на стандартни стойности, можете да видите как трябва да се класифицира теглото. Ако ИТМ надвишава 25, се говори за наднормено тегло. Въпреки че тази фиксирана стойност е противоречива, тя отразява тенденция. От ИТМ по-голям от 30 се говори за затлъстяване или затлъстяване.
Почти 90 процента от децата с наднормено тегло до тригодишна възраст също тежат твърде много килограми като тийнейджъри. Повечето тийнейджъри с нормално тегло са били с нормално тегло в детството си. От друга страна, около половината от затлъстелите юноши на възраст от пет години страдат от прекомерно телесно тегло.
Очевидно има чувствителна фаза в развитието на теглото. „С нашите данни успяхме да покажем, че теглото на юноши с наднормено тегло и затлъстяване се е увеличило най-много между две и шест годишна възраст“, обяснява проф. Д-р. Antje Körner от Центъра за педиатрични изследвания в Лайпциг (CPL) в Университетската болница в Лайпциг. Дори и след това ИТМ продължава да се увеличава, така че степента на затлъстяване се увеличава. Тази връзка беше независима от пола.
Теглото на тялото се влияе от много фактори. Не всеки възрастен с наднормено тегло е тежък като дете, подчертават учените в "New England Journal of Medicine". Но ако затлъстяването се развие в ранна детска възраст, то обикновено остава. Това увеличава риска от вторични заболявания като диабет. Ето защо родителите и педиатрите трябва да бъдат бдителни, за да предотвратят затлъстяването.
Достатъчните упражнения и балансираното хранене са важни градивни елементи за здравословно телесно тегло. Менюто включва много растителни храни, умерени животински продукти и щадящи мазнини и сладкиши. Минералната вода или водата от чешмата е най-добрият начин да утолите жаждата си и от време на време можете да добавите малко сок към водата. Незабавен чай, студен чай, лимонада и чист сок съдържат много захар и следователно не са подходящи за малки деца. Докато детето не познава сладкиши, и те няма да им липсват. Но ако има вкус, може да бъде нещо сладко веднъж на ден.
Хайке Kreutz, www.bzfe.de
