След великите дни мислене обратно към диетата!
Проучване: Зехтин и зеленчуци предпазват от умствени нарушения в напреднала възраст
Когато глупавите дни на Карнавала приключат, буйното настроение обикновено е последвано от махмурлук и решението отново да се отнасяме към тялото си по-добре. Неотдавнашно американско проучване предлага добри, нови аргументи за средиземноморска диета: Зехтинът, зеленчуците и Ко противодействат на спада в умствената дейност, който се съчетава с възрастта, и дори забавят появата на болестта на Алцхаймер.
"Това е важен проучване с високо значение за ежедневието", каза д-р Матиас Endres на работата на немския неврологично общество. От известно време се знае, че една средиземноморска диета има положителен ефект върху сърцето и кръвоносната система.
На възраст на риска от развитие на рак на увеличение на Алцхаймер. А прекурсор (наречена леко когнитивно нарушение ", накратко: MCI). Носи забрава, но също така и ограничения на внимание и контрол на тялото с това очевидно може правилно хранене за намаляване на риска, като например лекари към невролог Nikolas Scarmeas от Медицинския център на Колумбийския University в Ню Йорк намери. от положителна гледна точка се оказа така наречената средиземноморска диета, което означава, яде зеленчуци, бобови растения, плодове, ненаситени мазнини, главно зехтин, риба и умерена консумация на алкохол, и в същото време до отказ от животински мазнини и месо ,
"Тези резултати подкрепят хипотезата, че средиземноморската диета или други подобни влияния на риска, че MCI проявява или MCI доразвита за болестта на Алцхаймер", заключават лекарите до Nikolas Scarmeas. Всичко на всичко, са положителните ефекти от здравословния начин на хранене на MCI, но никога достатъчно проучен, особено възможните биологични механизми, които лежат в основата на защитното действие се основава.
"Дори ако причинно-следствена връзка между средиземноморската диета и е възможно развитието на деменция не е демонстрирана тук, тя все пак е важен проучване с високо значение за ежедневието", каза д-р Матиас Endres, директор на Центъра за Stroke изследвания и директор на Департамента по неврология в Шарите в Берлин. "Едно нещо е сигурно: A средиземноморската диета определено е добра препоръка да се направи сърцето и мозъка в дългосрочен план благо."
Повече подробности от изследването: Резултатите са публикувани в известен списание "Архиви на Neurology" [1]. Учените изследвали 1875 хора със средна възраст от 76,9 години и определят чрез въпросник по скала от нула до девет, ако това малко (нула) или силно (девет) спря на средиземноморска диета. След период на наблюдение на 4,5 години 275 1393 имаше здрави доброволци симптомите на MCI. Рискът за корелира ясно с диетата. Сред пациентите с MCI 482 106 4,3 болен след години на Алцхаймер. Отново, рискът е свързан с диетата.
Тези
[1] Николаос Scarmeas, MD; Яков Stern, д-р; Ричард Mayeux, MD; Дженифър J. Manly, д-р; Никол Schupf, д-р; Хосе А. Luchsinger, MD: средиземноморска диета и леки когнитивни увреждания, Arch Neurol. 2009; 66 (2): 216-225.
Източник: Берлин [DGN]
