Váš stres je také můj stres

Ale pozorování stresovým situacím může vyvolat fyzickou stresovou reakci

Stres je nakažlivá. To může být dostatečné, aby pozorovat jinou osobu ve stresující situaci, takže vlastní tělo uvolňuje stresový hormon kortizol. To jsou výsledky podle vědců v projektu spolupráce ve velkém měřítku mezi jednotlivými odděleními Tania Singera v Lipsku Institutu Maxe Plancka fürKognitions- a neuroscience a Clemens Kirschbaum z Technické univerzity v Drážďanech. Empatické stres se nejčastěji objevovalo, když pozorovatelé byli v intimním vztahu k namáhanou osobě a mohl sledovat akci přímo na tabuli skla. Ale i když cizinci byly pozorovány pouze na obrazovce, což někteří lidé odpověděl na pohotovosti. V naší reliéfním stresovou společnosti tento empatické zprostředkované stres je nezanedbatelným faktorem pro zdravotní péči.

Stres je jedním z hlavních onemocnění způsobující v dnešní době. To způsobuje různé psychologické problémy, jako je vyhoření, deprese nebo úzkost. Dokonce i ti, kteří vedou relativně uvolněný život, neustále přichází s stresované lidmi v kontaktu. Ať už v práci nebo v televizi: Někdo vždycky jen zdůraznit, a to může utřít na životní prostředí. Nejen, že se cítil, ale i fyzicky měřitelné zvýšení hladiny stresového hormonu kortizolu.

„Bylo úžasné, že jsme tento empatický stres skutečně změřili ve formě významného uvolňování hormonů,“ říká Veronika Engert, jedna z prvních autorů studie. Obzvláště když si uvědomíte, že v mnoha studiích není možné aktivovat stresový systém pomocí přímo prožívaného stresu. Empatické reakce na stres mohou být nezávislé („zástupný stres“) nebo proporcionální („stresová nákaza“) na stresové reakce aktivně stresovaných subjektů. "Zdá se tedy, že existuje možnost přenosu, která na nás vyvolává stresovou reakci v závislosti na pocitech druhých."

V zátěžovém testu museli subjekty bojovat s obtížnými úkoly čtení mysli a pohovory, zatímco jejich výkonnost hodnotili dva domnělí analytici chování. Pouze pět procent z těch, kteří byli přímo zdůrazněni, nemohlo být odloženo, všichni ostatní vykázali fyziologicky významné zvýšení hladin kortizolu.

Celkově bylo procento pozorovatelů 26, kteří sami nebyli vystaveni stresu, fyziologicky významné zvýšení kortizolu. Účinek byl obzvláště silný, když pozorovatel a stresovaný člověk kombinovali partnerský vztah (40 procent), ale i u zcela cizinců stres stále vyskočil na deset procent pozorovatelů. Emocionální připoutání proto není předpokladem empatického stresu.

Pokud by pozorovatelé mohli sledovat události přímo, 30 procento reagovalo zdůraznil. Ale i když zátěžový test blikal pouze na obrazovce, to stačilo ke zvýšení hladiny kortizolu u 24 procent pozorovatelů. „To znamená, že i televizní pořady, které mě konfrontují s utrpením druhých, mohou na mě klást důraz,“ říká Engert. "Stres má obrovský nákazový potenciál."

Problém je stres, zejména když se stává chronickým. „Hormonální stresová reakce má samozřejmě také smysl pro evoluci. Když jsou vystaveni nebezpečí, také chtějí, aby jejich tělo reagovalo na zvýšení stresového hormonu, “vysvětluje Engert. „Ale trvale zvýšené hladiny kortizolu nejsou dobré. V dlouhodobém horizontu to zahrnuje například imunitní systém a nervové buňky. “Potenciálně škodlivé důsledky empatického stresu proto ovlivňují zejména lidi v pomocných pracovních pozicích nebo členy trvale stresovaných osob. Každý, kdo je neustále konfrontován přímo s utrpením a stresem druhých, má zvýšené riziko rovnoměrného utrpení.

Na druhé straně se výsledky vyjasňují s dalším předsudkem: Muži a ženy reagovali stejně často na empatický stres. „Podle dotazníků se ženy považují za více empatické než muži. Dosud to však v žádném experimentu s použitím objektivních biologických markerů nebylo prokázáno. “Budoucí studie ukážou, jak přesně je stres přenášen a co lze udělat pro snížení negativního dopadu stresu na společnost.

Původní publikace:

Engert, V., Plessow, F., Miller, R., Kirschbaum, C., & Singer, T. Cortisol zvýšení empatického stresu je modulováno sociální blízkostí a pozorovací modalitou. Psychoneuroendocrinology, 17. dubna 2014

Zdroj: Lipsko [Max Planck Institute for Human Cognitive and Brain Sciences]