Po velkých dnech myšlení zpátky do jídelníčku!
Studie: Olivový olej a zelenina chrání proti mentální zhoršení ve stáří
Když pošetilé dny karnevalu skončily, po bujné náladě obvykle následuje hanba a rozhodnutí znovu zacházet s tělem lépe. Nedávná americká studie nabízí dobré a nové argumenty pro středomořskou stravu: Olivový olej, zelenina a spol. Působí proti poklesu duševní výkonnosti, který souvisí s věkem, a dokonce oddaluje nástup Alzheimerovy choroby.
"Toto je důležitá studie s velkým významem pro každý den," říká Prof. Dr. Matthias Endres německého práci neurologické společnosti. Na nějakou dobu je známo, že středomořská strava má příznivé účinky na srdce a oběhového systému.
Ve věku je riziko vzniku Alzheimerovy rakoviny se zvyšuje. Předchůdce (tzv mírné kognitivní poruchy ", krátce: MCI). Přináší zapomnění, ale také omezení pozornosti a ovládání těla s ním samozřejmě může správné výživy ke snížení rizika, jako například lékaři k neurologovi Nikolas Scarmeas z Medical Center of Columbia University v New Yorku našel. na druhou stranu se ukázalo být takzvané středomořské stravy, což znamená, že jíst zeleninu, luštěniny, ovoce, nenasycené tuky, zejména olivový olej, ryby a umírněnou konzumaci alkoholu, a zároveň vzdání se živočišných tuků a masa ,
"Tyto výsledky podporují předpoklad, že středomořská strava nebo podobné ovlivňuje riziko, že společnost MCI projevuje nebo MCI dále rozvíjeny pro Alzheimerovu chorobu", uzavírat doktorům Nikolas Scarmeas. Celkově vzato, jsou pozitivní účinky zdravé výživy na MCI, ale nikdy dostatečně studována, zejména možné biologické mechanismy, které jsou základem ochranný účinek je založen.
"I když příčinná souvislost mezi středomořské stravy a možného vývoje demence zde nebyla prokázána, je nicméně důležité studie s velkým významem pro každý den," říká Prof. Dr. Matthias Endres, ředitel Centra pro cévní mozkovou příhodu výzkum a ředitel odboru neurologie na Charité v Berlíně. "Jedna věc je jistá: středomořská strava je určitě dobrá doporučení dělat srdce a mozek v dlouhodobém horizontu dobro."
Další podrobnosti o této studie: Výsledky jsou publikovány v renomovaném časopise "Archives of Neurology" [1]. Výzkumníci studovali 1875 lidé s průměrným věkem 76,9 let a určuje dotazníku na stupnici od nuly do devíti, je-li tento bit (nula) nebo silně (devět) zastavil na středomořské stravy. Po období pozorování v délce 4,5 let 275 1393 měl zdravých dobrovolníků příznaky MCI. Riziko pro koreluje dobře s dietou. Mezi pacienty s MCI 482 106 4,3 nemocní po letech Alzheimerovy choroby. Opět platí, že riziko bylo v souvislosti s dietou.
Zdroj
[1] Nikolaos Scarmeas, MD; Yaakov Stern, PhD; Richard Mayeux, MD; Jennifer J. Manly, PhD; Nicole Schupf, PhD; Jose A. Luchsinger, MD: Středomořská strava a mírné kognitivní poruchy, Arch Neurol. 2009; 66 (2): 216-225.
Zdroj: Berlin [DGN]
