το άγχος σας είναι επίσης το άγχος μου
Αλλά παρατηρώντας αγχωτικές καταστάσεις μπορεί να προκαλέσει μια φυσική αντίδραση στο στρες
Το άγχος είναι μεταδοτική. Μπορεί να είναι επαρκής για να παρατηρήσουν ένα άλλο πρόσωπο σε μια αγχωτική κατάσταση, έτσι ώστε το ίδιο το σώμα απελευθερώνει την ορμόνη του στρες κορτιζόλη. Αυτά είναι τα ευρήματα από τους επιστήμονες σε ένα σχέδιο συνεργασίας μεγάλης κλίμακας μεταξύ των Τμημάτων της Τάνια Singer στο Leipzig Ινστιτούτο Max Planck fürKognitions- και της νευροεπιστήμης και Clemens Kirschbaum από το Τεχνικό Πανεπιστήμιο της Δρέσδης. Ενσυναίσθηση στρες εμφανίστηκαν πιο συχνά όταν οι παρατηρητές βρίσκονταν σε μια οικεία σχέση με το τόνισε πρόσωπο και θα μπορούσε να ακολουθήσει τη δράση άμεσα σε υαλοπίνακα. Αλλά ακόμα και αν ξένοι είχαν δει μόνο σε μια οθόνη, η οποία μερικοί άνθρωποι απάντησε σε κατάσταση συναγερμού. Στο ανάγλυφο κοινωνία άγχος μας αυτή η ενσυναίσθηση με τη μεσολάβηση του στρες είναι ένας μη αμελητέος παράγοντας για την υγειονομική περίθαλψη.Το άγχος είναι ένα από τα μεγάλα που προκαλούν ασθένειες στις μέρες μας. Προκαλεί διάφορα ψυχολογικά προβλήματα όπως η επαγγελματική εξουθένωση, κατάθλιψη ή άγχος. Ακόμη και εκείνοι που οδηγούν μια σχετικά χαλαρή ζωή, έρχεται συνεχώς με τόνισαν ανθρώπους σε επαφή. Είτε στην εργασία ή στην τηλεόραση: Κάποιος πάντα να τονίσω, και αυτό μπορεί να ξύνω στο περιβάλλον. Όχι μόνο αισθητή, αλλά και φυσικά μετρήσιμα, όπως τα αυξημένα επίπεδα της κορτιζόλης ορμόνη του στρες.
"Ήταν εκπληκτικό το γεγονός ότι μετρήσαμε πραγματικά αυτό το έμμεσο άγχος με τη μορφή σημαντικής απελευθέρωσης ορμονών", λέει η Veronika Engert, ένας από τους πρώτους συντάκτες της μελέτης. Ειδικά όταν θεωρείτε ότι σε πολλές μελέτες δεν είναι δυνατό να ενεργοποιήσετε το σύστημα πίεσης με άμεσα έμπειρο στρες. Οι αποκρίσεις του αυτοσυγκρατητικού στρες θα μπορούσαν να είναι ανεξάρτητες ("αναπληρωματικό άγχος") ή ανάλογες ("καταπόνηση στρες") στις ανταποκρίσεις στρες των ενεργά στρες. "Έτσι, φαίνεται να υπάρχει η δυνατότητα μετάδοσης που να προκαλεί μια ανταπόκριση στρες σε εμάς, ανάλογα με τα συναισθήματα των άλλων".
Στο τεστ άγχους, τα άτομα έπρεπε να αγωνιστούν με δύσκολα καθήκοντα ανάγνωσης μυαλού και συνεντεύξεις εργασίας, ενώ δύο υποτιθέμενοι αναλυτές συμπεριφοράς έκριναν την απόδοσή τους. Μόνο το 5% των ατόμων που υποβλήθηκαν απευθείας σε άγχος δεν μπόρεσε να αναβληθεί, ενώ όλα τα άλλα έδειξαν φυσιολογικά σημαντική αύξηση των επιπέδων κορτιζόλης.
Συνολικά, οι παρατηρητές 26 τοις εκατό οι οποίοι οι ίδιοι δεν εκτέθηκαν σε οποιοδήποτε στρες έδειξαν φυσιολογικά σημαντική αύξηση της κορτιζόλης. Η επίδραση ήταν ιδιαίτερα έντονη όταν ο παρατηρητής και ο έμμισθος ένωσαν μια σχέση συνεργασίας (40 τοις εκατό), αλλά ακόμη και με εντελώς άγνωστους, το άγχος εξακολουθούσε να αυξάνεται στο δέκα τοις εκατό των παρατηρητών. Επομένως, η συναισθηματική προσκόλληση δεν αποτελεί προϋπόθεση για το έμμεσο άγχος.
Αν οι παρατηρητές μπορούσαν να παρακολουθήσουν άμεσα τα γεγονότα, το ποσοστό 30 αντέδρασε. Αλλά ακόμη και αν η δοκιμή αντοχής έφθασε μόνο στην οθόνη, αυτό ήταν αρκετό για να αυξήσει τα επίπεδα κορτιζόλης στο 24 τοις εκατό των παρατηρητών. "Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και οι τηλεοπτικές εκπομπές που με αντιμετωπίζουν με τα βάσανα άλλων μπορούν να βάλουν το άγχος σε με", λέει ο Engert. "Το άγχος έχει τεράστιο δυναμικό μόλυνσης."
Ένα πρόβλημα είναι το στρες ειδικά όταν γίνεται χρόνια. "Φυσικά, μια ορμονική αντίδραση στρες έχει και μια αίσθηση εξέλιξης. Όταν εκτίθενται σε κίνδυνο, θέλουν επίσης το σώμα τους να ανταποκριθεί σε αύξηση της ορμόνης του στρες », εξηγεί ο Engert. "Αλλά τα σταθερά αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης δεν είναι καλά. Μακροπρόθεσμα, αυτά περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, το ανοσοποιητικό σύστημα και τα νευρικά κύτταρα. "Οι δυνητικά επιβλαβείς συνέπειες του εμφορικού άγχους επηρεάζουν ιδιαίτερα τους ανθρώπους στις θέσεις εργασίας βοηθών ή τα μέλη μόνιμα υπογραμμισμένων ατόμων. Όποιος είναι συνεχώς αντιμέτωπος άμεσα με την ταλαιπωρία και το άγχος των άλλων, έχει αυξημένο κίνδυνο ακόμη και να υποφέρει.
Από την άλλη πλευρά, τα αποτελέσματα ξεκαθαρίζουν με μια άλλη προκατάληψη: Οι άντρες και οι γυναίκες αντιδρούσαν εξίσου συχνά στο έμμεσο στρες. "Στα ερωτηματολόγια, οι γυναίκες θεωρούν τους εαυτούς τους πιο ενσυναίσθητες από ό, τι κάνουν οι άνδρες. Μέχρι στιγμής, όμως, αυτό δεν έχει αποδειχθεί σε κανένα πείραμα που χρησιμοποιεί αντικειμενικούς βιολογικούς δείκτες. "Μελλοντικές μελέτες θα δείξουν με ακρίβεια πόσο άγχος μεταδίδεται και τι μπορεί να γίνει για να μειωθούν οι αρνητικές επιπτώσεις του άγχους στην κοινωνία.
Αρχική δημοσίευση:
Engert, V., Plessow, F., Miller, R., Kirschbaum, C., & Singer, Τ. Η κορτιζόλη αύξηση στο ενσυναισθητικό στρες διαμορφώνεται από την κοινωνική εγγύτητα και τον τρόπο παρατήρησης. Ψυχοευροενδοκρινολογία, 17 Απριλίου 2014
Πηγή: Λειψία [Ινστιτούτο Max Planck για Ανθρώπινες Γνωστικές και Επιστήμες Εγκεφάλου]
