Peso corporal saludable
Si los niños en edad preescolar pesan demasiado, a menudo permanecen con sobrepeso hasta la adolescencia. Esto es sugerido por un estudio de la Universidad de Leipzig. Los científicos habían rastreado el aumento de peso de más de 51.000 niños desde el nacimiento hasta la adolescencia. El peso se calculó utilizando el índice de masa corporal (IMC), que proporciona la relación entre el peso (en kg) y el tamaño corporal (en metros al cuadrado).
En niños y adolescentes, el porcentaje normal de grasa corporal cambia constantemente, dependiendo de la edad y el género. Usando curvas de valor estándar, puede ver cómo se clasificará el peso. Si el IMC supera los 25, se habla de sobrepeso. Este valor fijo es controvertido, pero refleja una tendencia. Desde un IMC superior a 30, se habla de obesidad u obesidad.
Casi el 90 por ciento de los niños con sobrepeso a la edad de tres años también aumentaron demasiado de peso cuando eran adolescentes. La mayoría de los adolescentes de peso normal tenían un peso normal durante la infancia. En contraste, aproximadamente la mitad de los adolescentes obesos tenían un peso corporal excesivo a partir de los cinco años.
Aparentemente hay una fase sensible en el desarrollo del peso. "Con nuestros datos pudimos demostrar que el peso de los adolescentes con sobrepeso y obesidad aumentó más entre dos y seis años", explica el profesor Dr. Antje Körner del Centro de Investigación Pediátrica de Leipzig (CPL) en el Hospital Universitario de Leipzig. El IMC continuó aumentando después, por lo que aumentó el grado de obesidad. Esta relación fue independiente del género.
El peso corporal se ve afectado por muchos factores. No todos los adultos con sobrepeso son de peso pesado cuando eran niños, enfatizan los científicos en la revista "New England Journal of Medicine". Si la obesidad se desarrolla en la infancia, generalmente permanece. Esto aumenta el riesgo de complicaciones como la diabetes. Por lo tanto, los padres y los pediatras deben estar atentos para prevenir el sobrepeso.
El ejercicio suficiente y una dieta equilibrada son componentes importantes para un peso corporal saludable. El menú incluye muchos alimentos de origen vegetal, productos animales moderados y grasas y dulces económicos. El agua mineral o de grifo es la mejor manera de calmar la sed y ocasionalmente se deja un chorro de jugo en el agua. El té instantáneo, el té helado, la limonada y el jugo puro contienen mucho azúcar y, por lo tanto, no son adecuados para niños pequeños. Mientras el niño no conozca ningún dulce, tampoco los echará de menos. Pero si el sabor está ahí, puede ser algo dulce una vez al día.
Heike Kreutz, www.bzfe.de
