Egun handia atzera pentsatzen dieta ondoren!
Study: oliba olioa eta barazki zaharrean narriadura mental aurka babesteko
Inauterietako egun ergelak igarotzen direnean, aldarte jarioari ajea eta norberaren gorputza hobeto tratatzeko erabakia eman ohi zaio. Ikerketa estatubatuar berri batek argudio berri eta onak eskaintzen ditu dieta mediterraneorako: oliba olioak, barazkiek eta adarrek adinarekin batera burutzen duten buruko errendimenduaren beherakadari aurre egiten diote eta Alzheimer gaixotasunaren agerpena atzeratu ere egiten dute.
"Eguneroko bizitzako garrantzi handiko azterketa garrantzitsua da", dio Prof. Dr. Med. Matthias Endres Alemaniako Neurologia Elkartearen lanarengatik. Denbora luzez ezagutzen da dieta mediterraneoak kardiobaskularraren eragin positiboak dituela.
Adina, Alzheimerren handitzeak garatzeko arriskua. aitzindaria A (epelak narriadura kognitiboaren izeneko ", azken finean: MCI). ekartzen olvido, baina baita arreta eta gorputzaren kontrol mugak haiekin itxuraz daiteke elikadura egokia arriskua murrizteko, esaterako, neurologoa Nikolas Scarmeas medikuek Medical Center Columbiako aurrera University New York aurkitu. on positiboa frogatu dieta mediterraneoa deiturikoak, eta horrek esan nahi du jaten barazkiak, lekaleak, frutak, gantz asegabeak, nagusiki oliba olioa, arrain eta neurrizko alkohol-kontsumoa, eta, aldi berean, animalien gantz eta haragi makinetan ,
"Aurkikuntza horien arabera, Mediterraneoko edo antzeko dietak MCIren manifestazioa edo Alzheimerra gaixotasunaren inguruko MCI arriskua eragiten du", esan dute Nikolas Scarmeas-en inguruan medikuek. Dena den, MCIren dieta osasuntsuaren efektu positiboak ez dira behar bezala ikertu, babes-efektuaren azpian dagoen mekanismo biologiko posibleak ere.
"Dieta Mediterraneoaren eta dementziaren garapen posiblearen arteko lotura kausala ez bada ere frogatu ez den arren, eguneroko bizitzako garrantzi handiko ikerketa garrantzitsua da", dio Prof. Dr. Med. Matthias Endres, Trazuaren Ikerketarako Zentroko zuzendaria eta Charité-ko Neurologia Saileko zuzendaria Berlinen. "Gauza bat ziur dago: dieta mediterraneoa behin betiko gomendio ona da zure bihotz eta burmuinerako gauza onak egiteko".
Ikerketaren xehetasun gehiago: emaitzak "Neurologia Artxiboetan" aldizkari ospetsuan argitaratzen dira [1]. Ikertzaileek 1875 batez besteko adina duten 76,9 pertsonak aztertu zituzten, zero eta bederatzi arteko eskala baten bidez, dieta mediterraneo baxuko (zero) edo altuera (bederatzi). 4,5 275 1393 boluntario osasuntsuek MCIren sintomak izan zituzten 482 urte behaketa-aldiaren ondoren. Arriskuak argi eta garbi lotutako dieta. MIKn 106 pazienteen artean, 4,3ek XNUMX urte ondoren Alzheimerra gaixotu zuen. Berriz ere arriskua dieta lotu zen.
iturria
[1] Nikolaos Scarmeas, MD; Yaakov Stern doktorea; Richard Mayeux, MD; Jennifer J. Manly, doktorea; Nicole Schupf, PhD; Jose A. Luchsinger, MD: Dieta mediterraneoa eta narriadura kognitibo leuna, Arch Neurol. 2009: 66 (2): 216-225.
Iturria: Berlin [DGN]
