Logi metodoa: logi-Koch txartelak.
The best logi errezetak. Irudimentsua, erraz, merke
Logi metodoa sukaldaritza errazago egitea da: bost urte baino logi errezeten best systemed Argitaratzailea - 64 erakargarria eta appetizing diseinatu Rezeptkarten.Für menu plangintza on, erosketa-laguntza eta azkar estimulazioa osasuntsu logi opari baino txartel kutxa batean bezala ,
errezetak bai zentzumenak lortuko, sukaldaritza-prozesua argi eta garbi deskribatzen da eta dastatu konbentzitu ere badu.
txartelak daude, halaber, nire gogoko errezeta batzuk, hala nola,
Txahal perrexila root pure on goulash.
1 tipula. 1 baratxuri. The ½ gorria, horia eta berdea piperra. 3 TL koltza olioa. 300 g Kalbsgulasch.1 Lorbeerblatt.1 koilarakada tomate itsatsi. 500 ml landare. 1 kg perrexila. 20 g gurina. 1 MSP. Birrindua intxaur muskatua. ½ koilaratxo mendaro gerebelter. 1 TL piperrauts asko hazi da. 2 koilarakada krema garratza. gatza eta piper dastatzeko.
Zuritu tipula eta baratxuri eta fin-fin txikitu. Garbitu, garbitu eta zatitan ebaki piperrak. Bero 1 TSP nonstick zartagin batean olioa. Sueztitu tipula eta baratxuri biguna arte. Altxatzen eta gorde. tantaka pan irabiatu 2 minutu Piperrak, gero albo batera, gainera. Berriz TSP olioa 2 zartaginean. erregosia frijitu nabarmenago inguruan. tipula, baratxuri, piper eta erramu hosto haragia, denboraldi pixka bat gatza eta piperra da. tomate pure irabiatu eta pour barazki salda. Estalitako 30 minutu goulash The Simmer.
Bien bitartean, garbitu, garbitu eta thumb-lodi txikitu perrexila sustraiak buruz. 1,5 litro ur irakiten bat ekarri. The ur gazi eta perrexila 10-15 minutu egosten biguna arte. colander eta birrintzeko ihesa. The gurina irabiatu. Denboraldia gatza, piperbeltza eta intxaur muskatua batera purearekin. Denboraldia gatza, piperra, marjoram eta piperrautsa erregosia. krema garratza jasan eta perrexila root-pure erregosia zerbitzatzeko.
Perrexila dute patata-antzeko zaporea, baina -kohlenhydratarm dira. Beraz dira oso pure logikoa a ge-egokitzen ona. Karbohidrato-aurreztea Eragina aldean patata purea erori dagokion handiko from: 100 g perrexila root pure entregatu 5 karbohidrato gramo. Patata purea errazio Gauza bera 15 gramoko, hau da, hiru aldiz karbohidrato zenbatekoa eskaintzen. Hemen zerbitzatu Per batetik 50 g karbohidrato aurreztea bat egiten!
1 zerbitzatu txekor goulash perrexila root purea (782 g): gutxi gorabehera 550 kcal, 43 g proteina (% 33E), 29 g gantz (% 46E), 29 g karbohidrato (% 21E). Plater nagusi hori bakarrik 71 100 g kcal ematen du.
Kostua: gutxi gorabehera 7,15 euro zerbitzatu Per
Iturria: [Heike Lemberger, Franca Mangiameli]
