Poids corporel sain
Lorsque les enfants d'âge préscolaire pèsent trop, ils restent souvent en surpoids jusqu'à l'adolescence. C'est ce que suggère une étude de l'Université de Leipzig. Les scientifiques ont suivi l'évolution du poids de plus de 51.000 XNUMX enfants de la naissance à l'adolescence. Le poids a été estimé à l'aide de l'indice de masse corporelle (IMC), qui est le rapport entre le poids (en kg) et la taille (en mètres carrés).
Chez les enfants et les adolescents, le pourcentage normal de graisse corporelle change constamment, en fonction de l'âge et du sexe. Les courbes de valeur standard peuvent être utilisées pour voir comment le poids doit être classé. Si votre IMC est supérieur à 25, vous êtes en surpoids. Bien que cette valeur fixe soit controversée, elle reflète une tendance. Un IMC supérieur à 30 est appelé obésité ou adiposité.
Près de 90 % des enfants en surpoids à l'âge de trois ans étaient en surpoids à l'adolescence. La plupart des adolescents de poids normal ont toujours eu un poids normal tout au long de leur enfance. En revanche, environ la moitié des adolescents obèses souffraient d'un excès de poids dès l'âge de cinq ans.
Apparemment, il y a une phase sensible dans le développement du poids. "Avec nos données, nous avons pu montrer que le poids des adolescents en surpoids et obèses augmentait le plus entre deux et six ans", explique le Pr Dr. Antje Körner du Centre de recherche pédiatrique de Leipzig (CPL) à l'hôpital universitaire de Leipzig. Même après cela, l'IMC a continué d'augmenter, de sorte que l'ampleur de l'obésité a augmenté. Cette association était indépendante du sexe.
Le poids corporel est influencé par de nombreux facteurs. Tous les adultes en surpoids ne sont pas déjà des poids lourds dans leur enfance, soulignent les scientifiques dans la revue spécialisée "New England Journal of Medicine". Cependant, si l'obésité se développe dans la petite enfance, elle persiste généralement. Cela augmente le risque de complications telles que le diabète. Parents et pédiatres doivent donc être vigilants afin de pouvoir prévenir l'obésité.
Une activité physique suffisante et une alimentation équilibrée sont des éléments de base importants pour un poids corporel sain. Le régime alimentaire comprend beaucoup d'aliments à base de plantes, des produits d'origine animale modérés et peu de graisses et de sucreries. L'eau minérale ou du robinet est le meilleur moyen d'étancher votre soif, et vous pouvez occasionnellement ajouter un peu de jus à l'eau. Le thé instantané, le thé glacé, la limonade et le jus pur contiennent beaucoup de sucre et ne conviennent donc pas aux jeunes enfants. Tant que l'enfant ne connaît pas les sucreries, il n'en manque pas non plus. Mais une fois que le goût s'est développé, cela peut être quelque chose de sucré une fois par jour.
Heike Kreutz, www.bzfe.de
