Votre stress est aussi mon stress

Mais l'observation des situations de stress peut déclencher une réaction de stress physique

Le stress est contagieux. Il peut être suffisant pour observer une autre personne dans une situation stressante, de sorte que le corps propre libère le cortisol, l'hormone du stress. Telles sont les conclusions des scientifiques dans un projet de coopération à grande échelle entre les départements de Tania Singer Leipzig Max Planck Institut fürKognitions- et neurosciences et Clemens Kirschbaum de l'Université technique de Dresde. le stress Apathique a eu lieu le plus souvent lorsque les observateurs se trouvaient dans une relation intime à la personne stressée et pourraient suivre l'action directement sur une vitre. Mais même si les étrangers n'ont été vus sur un écran, que certaines personnes ont répondu en alerte. Dans notre société de stress en relief ce stress médiation empathiques est un facteur non négligeable pour la santé.

Le stress est l'une des maladies qui causent aujourd'hui majeur. Il provoque divers problèmes psychologiques comme l'épuisement professionnel, la dépression ou l'anxiété. Même ceux qui mènent une vie relativement détendue, vient constamment avec les gens stressés en contact. Que ce soit au travail ou à la télévision: Quelqu'un toujours juste le stress, et cela peut déteindre sur l'environnement. Non seulement ressenti mais aussi physiquement mesurable que l'augmentation des niveaux de cortisol, l'hormone du stress.

"C'était incroyable que nous ayons pu mesurer ce stress empathique sous la forme d'une importante libération d'hormones", déclare Veronika Engert, l'une des premières auteures de l'étude. Surtout si l'on considère que de nombreuses études ne parviennent pas à activer le système de stress au moyen d'un stress vécu directement. Les réponses empathiques au stress pourraient être indépendantes (« stress vicariant ») ou proportionnelles (« contagion du stress ») aux réponses au stress des sujets activement stressés. "Il semble donc y avoir une possibilité de transmission qui déclenche une réaction de stress en nous en fonction de ce que les autres ressentent."

Dans le test d'effort, les sujets devaient s'attaquer à des tâches difficiles de calcul mental et à des entretiens d'embauche tandis que deux supposés analystes du comportement évaluaient leur performance. Seuls cinq pour cent des sujets directement stressés sont restés calmes, tous les autres ont montré une augmentation physiologiquement significative des niveaux de cortisol.

Dans l'ensemble, 26 % des observateurs qui n'étaient eux-mêmes exposés à aucun stress ont montré une augmentation physiologiquement significative du cortisol. L'effet était particulièrement fort lorsque l'observateur et la personne stressée étaient en couple (40 %), mais même avec de parfaits inconnus, le stress se propageait encore à XNUMX % des observateurs. La connexion émotionnelle n'est donc pas une condition préalable au stress empathique.

Si les observateurs ont pu suivre directement les événements, 30 % ont réagi stressés. Mais même si le test d'effort ne faisait que clignoter à l'écran, cela suffisait à faire grimper les niveaux de cortisol chez 24% des observateurs. "Cela signifie que même les émissions de télévision qui me confrontent à la souffrance des autres peuvent me transférer le stress", explique Engert. "Le stress a un énorme potentiel de contagion."

Le stress est un problème surtout lorsqu'il devient chronique. "Bien sûr, une réaction de stress hormonal a aussi une signification évolutive. Lorsqu'ils sont exposés à un danger, ils veulent aussi que leur corps réagisse avec une augmentation de l'hormone du stress », explique Engert. "Mais des niveaux de cortisol constamment élevés ne sont pas bons. À long terme, le système immunitaire et les cellules nerveuses, par exemple, en souffrent. » Les personnes exerçant une profession d'aidant ou les proches de personnes stressées en permanence sont particulièrement touchés par les conséquences potentiellement néfastes du stress empathique. Quiconque est constamment confronté directement à la souffrance et au stress des autres a un risque accru d'en souffrir lui-même.

Les résultats éliminent un autre préjugé : les hommes et les femmes réagissaient également souvent avec un stress empathique. « Sur les questionnaires, les femmes se considèrent comme plus empathiques que les hommes. Jusqu'à présent, cependant, cela n'a été démontré dans aucune expérience utilisant des marqueurs biologiques objectifs. » Les futures études devraient révéler exactement comment le stress est transmis et ce qui peut être fait pour réduire l'impact négatif du stress sur la société.

Publication originale:

Engert V, Plessow F, Miller R, Kirschbaum C et Singer T. L'augmentation du cortisol dans le stress empathique est modulée par la proximité sociale et la modalité d'observation. Psychoneuroendocrinologie, 17 avril 2014

Source : Leipzig [ Institut Max Planck pour les sciences cognitives et cérébrales humaines ]