Après les grands jours en repensant à la diète!
Étude: L'huile d'olive et légumes protège contre la détérioration mentale dans la vieillesse
Lorsque les jours insensés du carnaval sont terminés, l'humeur exubérante est généralement suivie d'une honte et de la résolution de mieux soigner son corps. Une étude américaine récente propose de bons et nouveaux arguments en faveur d'un régime méditerranéen: l'huile d'olive, les légumes & Cie contrebalancent la baisse des performances mentales qui accompagne l'âge et retardent même l'apparition de la maladie d'Alzheimer.
«Cette étude est importante avec un grand intérêt pour tous les jours», a déclaré Prof. Dr. Matthias Endres du travail Neurological Society allemande. Depuis quelque temps, il est connu qu'un régime méditerranéen a des effets positifs sur le cœur et le système circulatoire.
À l'âge le risque de développer une augmentation du cancer de la maladie d'Alzheimer. Un précurseur (appelé déficience cognitive légère », brièvement: MCI). Apporte l'oubli, mais aussi les limites de l'attention et le contrôle du corps avec elle ne peut évidemment une bonne nutrition pour réduire le risque, comme les médecins à le neurologue Nikolas Scarmeas du centre médical de Columbia Université de New York a trouvé. sur le côté positif avéré être le soi-disant régime méditerranéen, ce qui signifie manger des légumes, les légumineuses, les fruits, les graisses insaturées, principalement l'huile d'olive, le poisson et la consommation modérée d'alcool, et en même temps la renonciation de graisses animales et de la viande ,
"Ces résultats confirment l'hypothèse selon laquelle un régime méditerranéen ou influences semblables, le risque que MCI manifeste ou MCI développé pour la maladie d'Alzheimer», concluent les médecins à Nikolas Scarmeas. Dans l'ensemble, sont les effets positifs d'une alimentation saine sur MCI, mais jamais étudié de manière adéquate, en particulier les mécanismes biologiques possibles qui sous-tendent l'effet protecteur est basé.
"Même si un lien de causalité entre le régime méditerranéen et le développement possible de la démence n'a pas été démontré ici, il est néanmoins une importante étude avec un grand intérêt pour tous les jours», a déclaré Prof. Dr. Matthias Endres, directeur du Centre de recherche de l'AVC et directeur du département de neurologie à la Charité à Berlin. "Une chose est certaine: Un régime méditerranéen est certainement une bonne recommandation pour faire le cœur et le cerveau à long terme bien."
D'autres détails de l'étude: Les résultats sont publiés dans la prestigieuse revue "Archives of Neurology" [1]. Les chercheurs ont étudié 1875 personnes avec un âge moyen de 76,9 ans et déterminées par questionnaire sur une échelle de zéro à neuf, si ce bit (zéro) ou fortement (neuf) arrêté à un régime méditerranéen. Après une période d'observation de 4,5 années 275 1393 avait les volontaires sains symptômes de MCI. Le risque de corrélation claire avec le régime. Parmi les patients atteints de MCI 482 106 4,3 malade après des années d'Alzheimer. Encore une fois, le risque est lié à l'alimentation.
Source
[1] Nikolaos Scarmeas, MD; Yaakov Stern, PhD; Richard Mayeux, MD; Jennifer J. Manly, PhD; Nicole Schupf, PhD; Jose A. Luchsinger, MD: régime méditerranéen et la déficience cognitive légère, Arc Neurol. 2009; 66 (2): 216-225.
Source: Berlin [DGN]
