Meáchan comhlacht sláintiúil
Nuair a bhíonn an iomarca meáchain ag páistí réamhscoile, is minic a fhanann siad róthrom le linn na hógántachta. Seo a mholann staidéar de chuid Ollscoil Leipzig. Lean na heolaithe le forbairt meáchain níos mó ná 51.000 leanbh ó bhreith go ógántacht. Measadh meáchan ag baint úsáide as innéacs mais choirp (BMI), is é sin an cóimheas idir an meáchan (i kg) agus an airde (i méadair chearnógacha).
I leanaí agus ógánaigh, athraíonn an céatadán saille comhlacht gnáth de shíor, ag brath ar aois agus inscne. Is féidir cuair luach caighdeánach a úsáid chun a fheiceáil conas a dhéanfar an meáchan a rangú. Má tá do BMI os cionn 25, tá tú róthrom. Cé go bhfuil an luach seasta seo conspóideach, léiríonn sé treocht. Tagraítear do BMI de níos mó ná 30 mar otracht nó adiposity.
Bhí beagnach 90 faoin gcéad de na leanaí a bhí róthrom faoi thrí d'aois róthrom agus iad ina ndéagóirí. Bhí gnáthmheáchan go seasta ag an gcuid is mó de na déagóirí gnáth-mheáchan i rith a n-óige. I gcodarsnacht leis sin, d'fhulaing thart ar leath de na déagóirí otrach ó mheáchan coirp iomarcach ó cúig bliana d'aois.
De réir dealraimh tá céim íogair i bhforbairt meáchain. "Le ár sonraí, bhíomar in ann a thaispeáint gur mhéadaigh an meáchan ógánaigh róthrom agus murtallach idir dhá agus sé bliana d'aois," a mhíníonn an tOllamh Dr. Antje Körner ón Ionad um Thaighde Péidiatraiceach Leipzig (CPL) ag Ospidéal Ollscoile Leipzig. Fiú ina dhiaidh sin, lean an BMI ag ardú, ionas gur mhéadaigh an méid otracht. Bhí an cumann seo neamhspleách ar inscne.
Bíonn tionchar ag go leor fachtóirí ar mheáchan coirp. Níl gach duine fásta róthrom cheana féin trom-mheáchan mar leanbh, béim a chur ar na heolaithe san iris speisialtóireachta "New England Journal of Medicine". Mar sin féin, má fhorbraíonn otracht in naíonán, is gnách go leanann sé. Méadaíonn sé seo an baol aimhréidh ar nós diaibéiteas. Ba cheart go mbeadh tuismitheoirí agus péidiatraiceoirí ar an airdeall mar sin le bheith in ann otracht a chosc.
Is bloic thógála thábhachtacha iad aclaíocht leordhóthanach agus aiste bia cothrom le haghaidh meáchan coirp sláintiúil. Áirítear leis an aiste bia neart bianna plandaí-bhunaithe, táirgí ainmhithe measartha agus ganntanas saille agus milseáin. Is é uisce mianraí nó sconna an bealach is fearr chun do tart a scor, agus is féidir leat braon sú a chur leis an uisce ó am go chéile. Tá go leor siúcra i dtae toirt, tae iced, líomanáid agus sú díreach agus mar sin níl siad oiriúnach do leanaí beaga. Chomh fada is nach bhfuil a fhios ag an leanbh milseáin, ní chailleann sé iad ach an oiread. Ach nuair a bheidh an blas forbartha, is féidir é a bheith rud éigin milis uair amháin sa lá.
Heike Kreutz, www.bzfe.de
