Tar éis na laethanta iontacha, smaoinigh ar chothú arís!
Staidéar: Cosnaíonn ola olóige agus glasraí freisin i gcoinne meath meabhrach i seanaois
Nuair a bhíonn laethanta an charnabhail thart, is gnách go mbíonn an giúmar áiféiseach tar éis póite a bheith agat agus an rún chun do chorp a chóireáil níos fearr arís. Tugann staidéar Meiriceánach atá ann faoi láthair argóintí maithe nua ar son aiste bia na Meánmhara: cuireann ola olóige, glasraí & Co. in aghaidh an mheath ar fheidhmíocht mheabhrach a thagann le haois agus fiú moill a chur ar theacht an ghalair Alzheimer.
"Is staidéar tábhachtach é seo a bhfuil ábharthacht laethúil ard aige," a dúirt an tOllamh Dr. Matthias Endres ó Chumann na Gearmáine um Néareolaíocht an obair. Tá sé ar eolas le fada go bhfuil éifeachtaí dearfacha ag aiste bia na Meánmhara ar an gcóras cardashoithíoch.
Méadaíonn an baol a bhaineann le Alzheimer a fhorbairt le haois. Tugann réamhchéim (ar a dtugtar: lagú cognaíocha éadrom", gearr: MCI) dearmad, ach freisin teorainneacha ar aird agus rialú comhlacht Réir dealraimh, is féidir leis an aiste bia ceart an riosca a laghdú, mar a dúirt dochtúirí timpeall néareolaí Nikolas Scarmeas ó Ollscoil Columbia Medical Center i. New York.The mar a thugtar air aiste bia na Meánmhara, rud a chiallaíonn an tomhaltas glasraí, pischineálaigh, torthaí, saillte neamhsháithithe, ola olóige den chuid is mó, iasc agus tomhaltas measartha alcóil, bhí dearfach, agus ag an am céanna a sheachaint saillte ainmhíocha agus feoil. .
"Tacaíonn na torthaí seo leis an toimhde go mbíonn tionchar ag aiste bia na Meánmhara nó aiste bia comhchosúil ar an mbaol go dtiocfaidh galar Alzheimer ar MCI nó go dtiocfaidh sé ar aghaidh chuig galar Alzheimer," a chonclúidigh lianna Nikolas Scarmeas. Ar an iomlán, áfach, níor imscrúdaíodh a dhóthain tionchair dhearfacha aiste bia sláintiúil ar MCI, go háirithe na meicníochtaí bitheolaíocha féideartha ar a bhfuil an éifeacht chosanta bunaithe.
"Fiú mura bhfuil nasc cúiseach idir aiste bia na Meánmhara agus forbairt féideartha na néaltrú cruthaithe anseo, is staidéar tábhachtach é fós le hábhar ard laethúil," a deir an tOllamh Dr. Matthias Endres, Ceann an Ionaid um Thaighde ar Stróc agus Stiúrthóir an Chlinic Néareolaíochta ag an Charité i mBeirlín. "Tá rud amháin cinnte: is cinnte gur moladh maith é aiste bia na Meánmhara chun maitheas a dhéanamh don chroí agus don inchinn san fhadtéarma."
Tuilleadh sonraí faoin staidéar: Foilsíodh na torthaí san iris cháiliúil "Archives of Neurology" [1]. Rinne na taighdeoirí staidéar ar 1875 duine le meán-aois de 76,9 bliain agus d'úsáid siad ceistneoir chun a chinneadh an chloígh siad beagán (nialas) nó go láidir (naoi) le haiste bia na Meánmhara ar scála ó nialas go naoi. Tar éis tréimhse breathnadóireachta de 4,5 bliana, léirigh 275 de na 1393 oibrithe deonacha sláintiúla comharthaí MCI. Bhain an riosca seo go soiléir leis an aiste bia. As na 482 othar le MCI, d'fhorbair 106 Alzheimer tar éis 4,3 bliana. Arís, bhí an riosca bainteach le aiste bia.
foinse
[1] Nikolaos Scarmeas, MD; Yaakov Stern, PhD; Richard Mayeux, MD; Jennifer J Manly, PhD; Nicole Schupf, PhD; Jose A. Luchsinger, MD: Aiste Bia na Meánmhara agus Lagú Cognaíoch Éadrom, Arch Neurol. 2009; 66(2):216-225.
Foinse: Berlin [DGN]
