Peso corporal sa
Cando os nenos en idade preescolar pesan demasiado, a miúdo seguen con sobrepeso ata a adolescencia. Isto é o que suxire un estudo da Universidade de Leipzig. Os científicos seguiron o desenvolvemento do peso de máis de 51.000 nenos desde o nacemento ata a adolescencia. O peso estimouse mediante o índice de masa corporal (IMC), que é a relación entre o peso (en kg) e a estatura (en metros cadrados).
En nenos e adolescentes, a porcentaxe normal de graxa corporal cambia constantemente, dependendo da idade e do sexo. As curvas de valores estándar pódense utilizar para ver como se debe clasificar o peso. Se o teu IMC é superior a 25, tes sobrepeso. Aínda que este valor fixo é controvertido, reflicte unha tendencia. Un IMC superior a 30 denomínase obesidade ou adiposidade.
Case o 90 por cento dos nenos que tiñan sobrepeso aos tres anos tiñan sobrepeso cando eran adolescentes. A maioría dos adolescentes de peso normal tiveron un peso normal durante toda a súa infancia. Pola contra, preto da metade dos adolescentes obesos padecían un peso corporal excesivo a partir dos cinco anos.
Ao parecer, hai unha fase sensible no desenvolvemento do peso. "Cos nosos datos, puidemos demostrar que o peso dos adolescentes con sobrepeso e obesidade aumentou máis entre os dous e os seis anos de idade", explica o profesor Dr. Antje Körner do Centro de Investigación Pediátrica de Leipzig (CPL) do Hospital Universitario de Leipzig. Mesmo despois diso, o IMC continuou aumentando, polo que a extensión da obesidade aumentou. Esta asociación era independente de xénero.
O peso corporal está influenciado por moitos factores. Non todos os adultos con sobrepeso xa son un peso pesado de pequeno, subliñan os científicos na revista especializada "New England Journal of Medicine". Non obstante, se a obesidade se desenvolve na infancia, adoita persistir. Isto aumenta o risco de complicacións como a diabetes. Por iso os pais e os pediatras deben estar atentos para poder previr a obesidade.
O exercicio suficiente e unha dieta equilibrada son elementos importantes para un peso corporal saudable. A dieta inclúe moitos alimentos de orixe vexetal, produtos animais moderados e con pouca graxa e doces. A auga mineral ou da billa é a mellor forma de saciar a sede e, de cando en vez, podes engadirlle un chorro de zume á auga. O té instantáneo, o té xeado, a limonada e o zume recto conteñen moito azucre e, polo tanto, non son axeitados para nenos pequenos. Mentres o neno non coñeza doces, tampouco os bota de menos. Pero unha vez que o sabor se desenvolveu, pode ser algo doce unha vez ao día.
Heike Kreutz, www.bzfe.de
