स्वस्थ शरीर का वजन
यदि पूर्वस्कूली बहुत अधिक वजन करते हैं, तो वे अक्सर किशोरावस्था तक अधिक वजन वाले रहते हैं। यह लीपज़िग विश्वविद्यालय के एक अध्ययन से पता चलता है। वैज्ञानिकों ने जन्म से लेकर किशोरावस्था तक के 51.000 से अधिक बच्चों के वजन के विकास को ट्रैक किया था। बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) का उपयोग करके वजन का अनुमान लगाया गया था, जो वजन (किलोग्राम में) के अनुपात को ऊंचाई (मीटर वर्ग में) देता है।
बच्चों और किशोरों में, शरीर का सामान्य वसा प्रतिशत लगातार बदलता रहता है, जो उम्र और लिंग पर निर्भर करता है। मानक घटता का उपयोग करना, यह देखना संभव है कि वजन को कैसे वर्गीकृत किया जाए। यदि BMI 25 से अधिक है, तो इसे अधिक वजन कहा जाता है। हालांकि यह निश्चित मूल्य विवादास्पद है, यह एक प्रवृत्ति को दर्शाता है। बीएमआई से अधिक 30 एक मोटापा या मोटापे की बात करता है।
लगभग 90 प्रतिशत बच्चे जो तीन साल की उम्र में अधिक वजन वाले थे, किशोरों के रूप में बहुत अधिक पाउंड ले आए। अधिकांश सामान्य वजन वाले किशोरों का बचपन में सामान्य वजन था। इसके विपरीत, किशोरों के लगभग आधे किशोरों को पहले से ही पांच साल की उम्र से बहुत अधिक शरीर के वजन का सामना करना पड़ा।
जाहिरा तौर पर वजन के विकास में एक संवेदनशील चरण है। "डॉ। मेड बताते हैं," हम अपने डेटा के साथ दिखा रहे थे कि अधिक वजन और मोटापे वाले किशोरों का वजन दो से छह साल के बीच सबसे अधिक बढ़ जाता है। एंटजे कोर्नेर यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल लीपज़िग में लीपज़िग सेंटर फॉर पीडियाट्रिक रिसर्च (सीपीएल) से हैं। फिर भी, बीएमआई में वृद्धि जारी रही, जिससे मोटापा का स्तर बढ़ गया। यह संबंध लिंग से स्वतंत्र था।
शरीर का वजन कई कारकों से प्रभावित होता है। प्रत्येक अधिक वजन वाले वयस्क बच्चे के रूप में भारी नहीं होते हैं, वैज्ञानिक "न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन" पत्रिका में जोर देते हैं। जब अधिक वजन शैशवावस्था में विकसित होता है, तो यह आमतौर पर बना रहता है। इससे मधुमेह जैसी जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, मोटापे को रोकने के लिए माता-पिता और बाल रोग विशेषज्ञों को चौकस होना चाहिए।
एक स्वस्थ शरीर के वजन के लिए पर्याप्त व्यायाम और एक संतुलित आहार महत्वपूर्ण निर्माण खंड हैं। आहार में बहुत सारे हर्बल खाद्य पदार्थ, मध्यम पशु उत्पाद, और मितव्ययी वसा और मिठाई शामिल हैं। खनिज या नल का पानी प्यास बुझाता है और रस का एक छींटा पानी में कभी-कभी हो सकता है। तत्काल चाय, बर्फ की चाय, नींबू पानी और शुद्ध रस में बहुत अधिक चीनी होती है और इसलिए यह टॉडलर्स के लिए उपयुक्त नहीं है। जब तक बच्चा किसी मिठाई को नहीं जानता है, तब तक वह उन्हें याद नहीं करता है। लेकिन अगर इसमें स्वाद है, तो यह दिन में एक बार कुछ मीठा हो सकता है।
हाइके क्र्उट्ज़, www.bzfe.de
