आपका तनाव भी मेरे तनाव है

लेकिन तनावपूर्ण स्थितियों को देख एक शारीरिक तनाव की प्रतिक्रिया को गति प्रदान कर सकते हैं

तनाव संक्रामक है। यह एक तनावपूर्ण स्थिति में किसी अन्य व्यक्ति का पालन करने की है, ताकि खुद के शरीर तनाव हार्मोन कोर्टिसोल विज्ञप्ति पर्याप्त हो सकता है। ये लीपज़िग मैक्स प्लैंक इंस्टीट्यूट fürKognitions- और तंत्रिका विज्ञान और ड्रेसडेन तकनीकी विश्वविद्यालय से क्लेमेंस Kirschbaum पर तानिया सिंगर के विभागों के बीच एक बड़े पैमाने पर सहयोग परियोजना में वैज्ञानिकों द्वारा निष्कर्ष हैं। Empathic तनाव सबसे अधिक बार हुआ जब पर्यवेक्षकों जोर दिया व्यक्ति को एक अंतरंग संबंध में थे और एक ग्लास फलक पर सीधे कार्रवाई का पालन कर सकता है। लेकिन फिर भी अगर अजनबियों केवल एक स्क्रीन है, जो कुछ लोगों को अलर्ट पर जवाब दिया पर देखा गया था। हमारे उभरा तनाव समाज में इस empathic मध्यस्थता तनाव स्वास्थ्य के लिए एक गैर नगण्य कारक है।

तनाव का एक प्रमुख रोग के कारण आजकल। यह burnout, अवसाद या चिंता की तरह विभिन्न मनोवैज्ञानिक समस्याओं का कारण बनता है। यहां तक ​​कि उन जो एक अपेक्षाकृत आराम से जीवन का नेतृत्व, लगातार संपर्क में जोर देकर कहा कि लोगों के साथ आता है। काम पर या टेलीविजन पर चाहे: किसी ने हमेशा सिर्फ तनाव, और इस माहौल पर रगड़ कर सकते हैं। इतना ही नहीं लगा, लेकिन यह भी तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर में वृद्धि के रूप में शारीरिक रूप से औसत दर्जे का।

अध्ययन के पहले लेखकों में से एक, वेरोनिका एंगर्ट कहती हैं, "यह आश्चर्यजनक था कि हमने हार्मोन के महत्वपूर्ण रिलीज के रूप में वास्तव में इस अनुभवजन्य तनाव को मापा।" खासकर जब आप मानते हैं कि कई अध्ययनों में सीधे अनुभवी तनाव के माध्यम से तनाव प्रणाली को सक्रिय करना संभव नहीं है। सहानुभूतिपूर्ण तनाव प्रतिक्रियाएं स्वतंत्र ("डिप्टी स्ट्रेस") या आनुपातिक ("स्ट्रेस कन्टेजियन") सक्रिय रूप से तनाव वाले विषयों की तनाव प्रतिक्रियाओं के लिए हो सकती हैं। "तो संचरण की संभावना प्रतीत होती है जो दूसरों की भावनाओं के आधार पर हम पर एक तनाव प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है।"

तनाव परीक्षण में, विषयों को कठिन दिमाग पढ़ने के कार्यों और नौकरी के साक्षात्कार के साथ संघर्ष करना पड़ा, जबकि दो माना व्यवहार विश्लेषकों ने उनके प्रदर्शन का न्याय किया। जो लोग सीधे तनाव में थे उनमें से केवल पांच प्रतिशत को बंद नहीं किया जा सकता था, अन्य सभी ने कोर्टिसोल के स्तर में शारीरिक रूप से महत्वपूर्ण वृद्धि दिखाई।

कुल मिलाकर, 26 प्रतिशत पर्यवेक्षक जो स्वयं किसी भी तनाव के संपर्क में नहीं थे, ने कोर्टिसोल में शारीरिक रूप से महत्वपूर्ण वृद्धि दिखाई। प्रभाव विशेष रूप से मजबूत था जब पर्यवेक्षक और तनावग्रस्त व्यक्ति ने एक साझेदारी संबंध (एक्सएनयूएमएक्स प्रतिशत) को संयोजित किया, लेकिन यहां तक ​​कि पूरी तरह से अजनबियों के साथ, तनाव अभी भी पर्यवेक्षकों के दस प्रतिशत तक कूद गया। इसलिए भावनात्मक लगाव जोरदार तनाव के लिए एक शर्त नहीं है।

यदि पर्यवेक्षक सीधे घटनाओं का पालन कर सकते हैं, तो 30 प्रतिशत ने जोर दिया। लेकिन भले ही तनाव परीक्षण केवल स्क्रीन पर फ़्लिकर हुआ हो, जो कि एक्सएनयूएमएक्स प्रतिशत पर्यवेक्षकों में कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाने के लिए पर्याप्त था। "इसका मतलब है कि यहां तक ​​कि टीवी से पता चलता है कि मुझे दूसरों के दुख का सामना करना पड़ता है, मुझ पर तनाव डाल सकता है," एंगर्ट कहते हैं। "तनाव में एक विशाल संक्रामक क्षमता होती है।"

एक समस्या विशेष रूप से तनाव है जब यह पुरानी हो जाती है। "बेशक, एक हार्मोनल तनाव प्रतिक्रिया में भी विकास की भावना है। खतरे के संपर्क में आने पर, वे यह भी चाहते हैं कि उनका शरीर तनाव हार्मोन में वृद्धि का जवाब दे, "एंगर्ट बताते हैं। “लेकिन लगातार ऊंचा कोर्टिसोल का स्तर अच्छा नहीं है। लंबे समय में, इनमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली और तंत्रिका कोशिकाएं। ”सहानुभूति तनाव के संभावित हानिकारक परिणाम इसलिए विशेष रूप से सहायक व्यक्तियों या स्थायी रूप से तनावग्रस्त व्यक्तियों के सदस्यों को प्रभावित करते हैं। जो कोई भी लगातार दूसरों के दुख और तनाव से सीधे सामना करता है, उसे भी दुख का खतरा बढ़ जाता है।

दूसरी ओर, परिणाम एक और पूर्वाग्रह के साथ स्पष्ट होते हैं: पुरुषों और महिलाओं ने समान रूप से अक्सर सहानुभूतिपूर्ण तनाव पर प्रतिक्रिया की। "प्रश्नावली पर, महिलाएं खुद को पुरुषों की तुलना में अधिक सशक्त मानती हैं। अब तक, हालांकि, यह उद्देश्य जैविक मार्करों का उपयोग करते हुए किसी भी प्रयोग में साबित नहीं हुआ है। "भविष्य के अध्ययन से पता चलेगा कि तनाव कैसे सही तरीके से प्रसारित होता है और समाज पर तनाव के नकारात्मक प्रभाव को कम करने के लिए क्या किया जा सकता है।

मूल प्रकाशन:

एंगर्ट, वी।, प्लासो, एफ।, मिलर, आर।, किर्शबाउम, सी।, और सिंगर, टी। कॉरटिसोल में सहानुभूति तनाव में वृद्धि सामाजिक निकटता और अवलोकन मॉडुलन द्वारा संशोधित है। साइकोन्यूरोएंडोक्रिनोलॉजी, 17 अप्रैल 2014

स्रोत: लीपज़िग [मैक्स प्लैंक इंस्टीट्यूट फॉर ह्यूमन कॉग्निटिव एंड ब्रेन साइंसेस]