Vaš stres je moj stres

No, promatrajući stresne situacije mogu izazvati fizičku reakciju na stres

Stres je zarazan. Može biti dovoljno promatrati drugu osobu u stresnim situacijama, tako da je vlastito tijelo oslobađa hormon stresa kortizol. To su rezultati od znanstvenika u projektu velikih razmjera suradnje između odjela Tania Singer u Leipzigu Max Planck instituta fürKognitions- i neuroznanosti i Clemens Kirschbaum iz Tehničkog sveučilišta u Dresdenu. Empatičan stresa dogodila najčešće kada su promatrači bili u intimnoj vezi s opterećene osobe, a može pratiti akciju izravno na staklo. No, čak i ako su stranci bili samo vidjeti na zaslonu, što su neki ljudi odgovorio na oprezu. U našem utisnutim stresa društvu to empatičan posredovani stres je nezanemarivi faktor za zdravstvo.

Stres je jedan od glavnih uzrokuju bolesti današnjice. To uzrokuje razne psihološke probleme kao što su izgaranja, depresije ili anksioznosti. Čak i oni koji vode relativno opušten život, stalno dolazi sa stresom ljudima u kontaktu. Bilo na poslu ili na televiziji: Netko uvijek samo naglasiti, a to može trljati off na okoliš. Ne samo da je osjetio, ali i fizički mjerljive što su povećana razina hormona stresa kortizola.

"Bilo je nevjerojatno da smo zapravo uspjeli izmjeriti ovaj empatijski stres u obliku značajnog oslobađanja hormona", kaže Veronika Engert, jedna od prvih autorica studije. Pogotovo kada se uzme u obzir da mnoga istraživanja ne uspijevaju aktivirati stresni sustav pomoću izravno doživljenog stresa. Empatijski odgovori na stres mogu biti neovisni ("zamjenski stres") ili proporcionalni ("zaraza stresom") odgovorima na stres subjekata koji su pod aktivnim stresom. "Dakle, čini se da postoji mogućnost prijenosa koji u nama izaziva odgovor na stres ovisno o tome kako se drugi osjećaju."

U stres testu ispitanici su se morali uhvatiti u koštac s teškim zadacima mentalne aritmetike i razgovorima za posao, dok su dva navodna analitičara ponašanja ocjenjivala njihovu izvedbu. Samo pet posto ispitanika pod izravnim stresom ostalo je mirno, svi ostali pokazali su fiziološki značajan porast razine kortizola.

Sveukupno, 26 posto promatrača koji sami nisu bili izloženi nikakvom stresu pokazalo je fiziološki značajno povećanje kortizola. Učinak je bio posebno jak kada su promatrač i stresirana osoba bili u partnerskom odnosu (40 posto), no čak i kod potpunih stranaca stres se ipak proširio na deset posto promatrača. Emocionalna povezanost stoga nije preduvjet za empatijski stres.

Ako su promatrači mogli izravno pratiti događaje, 30 posto ih je reagiralo stresno. No, čak i ako je stres test samo treperio na ekranu, to je bilo dovoljno za povećanje razine kortizola kod 24 posto promatrača. "To znači da čak i TV emisije koje me suočavaju s patnjom drugih mogu prenijeti stres na mene", kaže Engert. "Stres ima ogroman potencijal zaraze."

Stres je problem pogotovo kada postane kroničan. “Naravno, hormonska reakcija na stres ima i evolucijsko značenje. Kada su izloženi opasnosti, također žele da njihovo tijelo reagira povećanjem hormona stresa”, objašnjava Engert. “Ali stalno povišena razina kortizola nije dobra. Dugoročno gledano, imunološki sustav i živčane stanice, na primjer, pate zbog toga.” Potencijalno štetne posljedice empatijskog stresa posebno pogađaju ljude koji rade kao pomoćnici ili rodbinu ljudi koji su stalno pod stresom. Svatko tko je stalno izravno suočen s patnjom i stresom drugih ima povećani rizik da će i sam patiti od toga.

Rezultati uklanjaju još jednu predrasudu: muškarci i žene jednako su često reagirali empatičkim stresom. “U upitnicima žene sebe ocjenjuju empatičnijima od muškaraca. Do sada, međutim, to nije dokazano ni u jednom eksperimentu koji koristi objektivne biološke markere.” Buduće studije trebale bi otkriti kako se točno stres prenosi i što se može učiniti da se smanji negativan utjecaj stresa na društvo.

Izvorni publikacija:

Engert V, Plessow F, Miller R, Kirschbaum C i Singer T. Povećanje kortizola u empatijskom stresu modulira se društvenom bliskošću i modalitetom promatranja. Psihoneuroendokrinologija, 17

Izvor: Leipzig [Institut Max Planck za ljudske kognitivne znanosti i znanosti o mozgu]