Almay sou mouvman an?

Sondaj sou fè egzèsis, lwazi ak konpòtman nitrisyonèl nan Almay

"SITING" trè enpòtan nan Almay. Sa a se rezilta yon sondaj reprezantan Emnid sou fè egzèsis, lwazi ak konpòtman nitrisyonèl, ki Alman Sport University Cologne inisye ansanm ak Bayer HealthCare. Anviwon de tyè nan moun ki fè sondaj yo diman fè okenn espò. Olye de sa, yo prefere aktivite pasif tankou gade televizyon, ap detann oswa lekti. Elèv yo ak elèv yo menm pase 7,3 èdtan pa jou chita, sa ki mete yo devan rès popilasyon an (5,8 èdtan).

Dapre etid la, sèlman 36% nan moun ki repond fè egzèsis omwen de fwa pa semèn pou omwen 30 minit. "Sa a montre ke anviwon 2/3 nan popilasyon nou an soufri de yon mank enpòtan nan fè egzèsis ak tout konsekans ki asosye yo," di Pwofesè Hans-Georg Predel, ki an tèt Enstiti pou Rechèch sikilasyon ak Medsin Espò nan Sports University. "Egzèsis regilye nan yon espò andirans ta ka siyifikativman diminye risk pou divès maladi, pou egzanp dyabèt tip 2." Faktè risk prensipal yo pou maladi sa a se fè egzèsis ensifizan ak rejim alimantè malsen. Alman Sport University Cologne, ak ekspètiz divès li yo nan domèn "fè egzèsis ak espò", kontinye wè sa a kòm yon travay enpòtan pou rechèch nan lavni ak pwojè transfè.

Espò ki pi popilè pou chak gwoup laj nan Almay se monte bisiklèt, naje ak randone kòm byen ke jimnastik ak djògin. Fanm ak gason yo prèske egalman aktif. Kòm espere, aktivite fizik diminye ak ogmante laj ak pwa. Pou moun ki twò gwo, yon sèk visye souvan kòmanse paske ak chak kilo adisyonèl, chak mouvman vin pi difisil.

Sous: Kolòy [dshs]