Logi Metòd: Kat yo Logi-Koch.

pi bon Logi Resèt yo. Imajinè, ki senp, chè

Fè kwit manje ak metòd la Logi pi fasil se: resèt yo pi byen soti nan plis pase senk ane Logi nan systemed Editè - sou 64 atire yo ak Apetisan fèt meni Rezeptkarten.Für planifikasyon, kòm yon èd fè makèt ak eksitasyon rapid pase kado Logi an sante nan yon bwat kat ,

Resèt yo reyisi nan tou de sans: Pwosesis la pou kwit manje se byen klè dekri ak goute l 'tou konvenk.

Sou kat yo, gen tou gen kèk nan resèt pi renmen m ', tankou

Bovin goulach sou pure rasin pèsi.

1 zonyon. 1 lay. ½ wouj, jòn ak vèt pwav la. 3 TL kolza lwil oliv. 300 g Kalbsgulasch.1 Lorbeerblatt.1 keratin gwo kiyè tomat. 500 ml legim. 1 kg Pèsi. 20 g bè. 1 MSP. Grat noutmèg. ½ kiyè marjolèn gerebelter. 1 TL Paprika woz sevè. 2 gwo kiyè krèm tounen. Nan gou sèl ak pwav.

Peel zonyon an ak lay ak koupe tise byen. Netwaye, lave yo epi koupe nan bann piman yo. Chalè 1 ti kiyè lwil oliv nan yon soteuz kastwòl. Sote zonyon ak lay jouk mou. Leve epi mete sou kote. piman yo nan koule chodyè minit yo brase 2, lè sa a mete sou kote tou. Yon fwa ankò 2 lwil oliv ti kiyè nan chodyè a. fri bouyon nan alantou sevè. zonyon, lay, pwav la ak Bay fèy nan vyann, sezon an alalejè ak sèl ak pwav. Brase nan pure a tomat ak vide sòs la legim. Mitone minit 30 kouvri goulach la.

Pandan se tan, pwòp, lave ak sou gwo pous-epè koupe rasin yo pèsi. pote 1,5 lit dlo nan yon bouyi. Dlo sa a, sale ak kwit nan minit yo Pèsi 10-15 jiskaske mou. Drenaj nan yon egoutwar ak Mach. bè brase la. Sezon pure a ak sèl, pwav ak noutmèg. Sezon bouyon an ak sèl, pwav, marjolèn ak Paprika. krèm nan tounen sibi ak sèvi bouyon an ak pure rasin pèsi.

Pèsi gen yon gou pòmdetè ki tankou, men yo -kohlenhydratarm. Yo se Se poutèt sa trè bon pou yon pure lojik ge-adapte. Efè a idrat kabòn pou sove konpare ak pòmdetè yo kraze tonbe conséquence segondè nan: 100 g rasin pèsi pure delivre 5 gram idrat kabòn. pòsyon nan menm nan pòmdetè kraze bay 15 gram, sa vle di twa fwa kantite lajan an nan idrat kabòn. Pou chak pòsyon isit la fè yon ekonomize nan 50 idrat kabòn g nan!

1 sèvi bèf rasin goulach pèsi pure (782 g): approx 550 kilokalori, 43 g pwoteyin (33E%), 29 g grès (46E%), 29 idrat kabòn g (21E%). plat prensipal sa a ofri sèlman 71 100 kilokalori pou chak g.

Pri: pou chak pòsyon apeprè 7,15 ero

Sous: [Heike Lemberger, Franca Mangiameli]