Առողջ մարմնի քաշը

Եթե ​​նախադպրոցական տարիքի երեխաները չափից շատ են կշռում, հաճախ նրանք դեռեւս ավելորդ քաշ են ստանում, մինչեւ դեռահասները: Սա առաջարկում է ուսումնասիրություն Լեյպցիգի համալսարանի կողմից: Գիտնականները հետեւել են, որ ծնելիության ավելի քան 51.000 երեխաների ծննդաբերությունից մինչեւ դեռահաս: Քաշը գնահատվել է օգտագործելով մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI), որը տալիս է քաշի (կգ) չափսին (մետր քառակուսի) հարաբերակցությունը:

Երեխաների եւ դեռահասների մոտ նորմալ մարմնի ճարպային տոկոսը փոփոխվում է, կախված տարիքից եւ սեռից: Օգտագործելով ստանդարտ կորերը, կարելի է տեսնել, թե ինչպես պետք է քաշը դասակարգվի: Եթե ​​BMI- ն գերազանցում է 25 արժեքը, այն կոչվում է ավելաքաշ: Թեեւ այս ֆիքսված արժեքը հակասական է, այն արտացոլում է միտում: BMI ավելի մեծ 30- ից խոսում է գիրություն կամ գիրություն:

Երեք տարեկանում ծանր քաշքած երեխաների մոտ գրեթե 90 տոկոսը շատ ֆունտներ բերեց նույնիսկ դեռահասների: Նորմալ քաշայինների մեծ մասը սովորական քաշ է ունեցել իրենց մանկության ընթացքում: Ընդհակառակը, դեռահասների կեսը արդեն հինգ տարեկանից արդեն տառապում է մարմնի քաշից շատ բարձր:

Ակնհայտ է, որ քաշի զարգացման մեջ կա զգայուն փուլ: «Մենք կարողացանք ցույց տալ մեր տվյալները, որ քաշը եւ քաղցկեղ ունեցող դեռահասների կշիռը մեծացնում են երկու-չորս տարիների ընթացքում», - բացատրում է պրոֆ. Antje Körner- ը Լեյպցիգի մանկական հետազոտությունների կենտրոնից (CPL) համալսարանի հիվանդանոցի Leipzig- ում: Նույնիսկ այն ժամանակ, BMI- ն շարունակում է աճել `բարձրացնելով գիրության մակարդակը: Այս հարաբերությունները անկախ էին սեռից:

Մարմնի քաշը ազդում է բազմաթիվ գործոնների վրա: Ոչ բոլոր ծանր քաշ ունեցողները ծանր քաշքշուկ են որպես երեխա, գիտնականներն ընդգծում են «New England Journal of Medicine» ամսագրում: Երբ ավելցուկը զարգանում է մանկության մեջ, սովորաբար այն չի պահպանվում: Սա մեծացնում է բարդությունների վտանգը, ինչպիսիք են շաքարախտը: Հետեւաբար, ծնողները եւ մանկաբույժները պետք է ուշադիր լինեն, որպեսզի կանխեն գիրություն:

Համապատասխան զորավարժությունները եւ հավասարակշռված դիետան կարեւոր մարմնի բլոկներ են առողջ մարմնի քաշի համար: Դիետան ներառում է շատ բուսական ուտելիքներ, չափավոր կենդանական տեսակներ, ինչպես նաեւ հոտավետ ճարպեր եւ քաղցրավենիքներ: Հանքային կամ քիթ ջուրը խթանում է ծարավը եւ հյութի ջերմությունը երբեմն կարող է ջրի մեջ: Լուծվող թեյը, սառույցի թեյը, լիմոնադը եւ մաքուր հյութը շատ շաքար են պարունակում եւ, այնուամենայնիվ, հարմար չեն երեխաների համար: Քանի դեռ երեխան չգիտի որեւէ քաղցրավենիք, այն էլ չի կարոտում նրանց: Բայց եթե այն ունի ճաշակ, այն կարող է օրվա մեկ անգամ քաղցր լինել:

Հայկե Kreutz, www.bzfe.de