Heilbrigður líkamsþyngd
Ef leikskólar vega of mikið eru þeir oft of þungir fram á unglingsár. Þetta bendir til rannsóknar Háskólans í Leipzig. Vísindamennirnir höfðu fylgst með þyngdarþroska fleiri en 51.000 barna frá fæðingu til unglingsára. Þyngd var áætluð með líkamsþyngdarstuðlinum (BMI) sem gefur hlutfall þyngdar (í kg) til hæðar (í metrum í reitnum).
Hjá börnum og unglingum breytist eðlilegt líkamsfituhlutfall stöðugt eftir aldri og kyni. Með því að nota staðlaða ferla er hægt að sjá hvernig á að flokka þyngdina. Ef BMI fer yfir gildið 25 kallast það ofþyngd. Þrátt fyrir að þetta föst gildi sé umdeilt endurspeglar það tilhneigingu. Frá BMI meiri 30 talar maður um offitu eða offitu.
Næstum 90 prósent barna sem voru of þung við þriggja ára aldur komu með of mörg pund jafnvel eins og unglingar. Flestir venjulegir þyngdarmenn höfðu eðlilega þyngd alla sína bernsku. Aftur á móti þjáðist um helmingur unglinga unglinga nú þegar af of mikilli líkamsþyngd frá fimm ára aldri.
Svo virðist sem það sé viðkvæmur áfangi í þyngdarþróun. „Við gátum sýnt með gögnum okkar að þyngd unglinga með yfirvigt og offitu jókst mest á milli tveggja og sex ára,“ útskýrir prófessor Dr. med. Antje Körner frá Leipzig Center for Barnal Research (CPL) við háskólasjúkrahúsið í Leipzig. Jafnvel þá hélt BMI áfram að hækka og jókst offita. Þetta samband var óháð kyni.
Margir þættir hafa áhrif á líkamsþyngd. Ekki er hvert fullvigt fullorðinn þungavigt sem barn, leggja vísindamennirnir áherslu á í tímaritinu „New England Journal of Medicine“. Þegar of þyngd þróast á barnsaldri, heldur það venjulega áfram. Þetta eykur hættuna á fylgikvillum eins og sykursýki. Þess vegna ættu foreldrar og barnalæknar að vera gaum að því að koma í veg fyrir offitu.
Fullnægjandi hreyfing og jafnvægi mataræðis eru mikilvægir byggingareiningar fyrir heilbrigða líkamsþyngd. Mataræðið inniheldur nóg af jurtamat, hóflega dýraafurðum, og sparsöm fita og sælgæti. Steinefni eða kranavatn svalt þorsta og skvetta af safa getur stöku sinnum í vatnið. Augnablik te, ís te, límonaði og hreinn safa innihalda mikið af sykri og henta því ekki smábörnum. Svo lengi sem barnið þekkir ekki sælgæti saknar það ekki heldur. En ef það hefur smekk getur það verið eitthvað sætt einu sinni á dag.
Heike Kreutz, www.bzfe.de
