Eftir mikla dögum hugsa aftur til mataræði!
Study: Ólífuolía og grænmeti vernda gegn andlegu hnignun í ellinni
Þegar heimskulegu dögum karnivalsins er lokið fylgir yfirgnæfandi skapi venjulega skömm og ályktun um að meðhöndla líkama sinn betur á ný. Nýleg bandarísk rannsókn býður upp á góð, ný rök fyrir mataræði frá Miðjarðarhafinu: Ólífuolía, grænmeti & Co. vinna gegn samdrætti í andlegri frammistöðu sem fylgir aldrinum og seinkar jafnvel framkomu Alzheimerssjúkdóms.
"Þetta er mikilvægur rannsókn með mikla samsvörun við á hverjum degi," sagði prófessor Dr. Matthias Endres þýska taugafræðilegum Society vinnu. Um nokkurt skeið og það er vitað að mataræði Mediterranean hefur jákvæð áhrif á hjarta og blóðrásarkerfi.
Á aldrinum hættu á að fá eykst Alzheimers krabbamein. A undanfara (kallað væga vitræna skerðingu ", stuttlega: MCI). Koma gleymska, heldur einnig takmarkanir athygli og líkama eftirlit með henni augljóslega getur rétt næring til að draga úr áhættu, svo sem lækna til taugasérfræðings Nikolas Scarmeas frá Medical Center of Columbia University í New York fann. á jákvæðu hliðinni reyndist vera svokölluð Mediterranean mataræði, sem þýðir að borða grænmeti, belgjurtir, ávexti, ómettuð fita, aðallega ólífuolíu, fisk og hæfilegri neyslu áfengis, og á sama tíma höfnun af dýrafitu og kjöts ,
"Þessar niðurstöður styðja þá tilgátu að Mediterranean mataræði eða svipuð áhrif á hættuna sem MCI birtist eða MCI þróuð frekar Alzheimer sjúkdómi", gera með sér læknar Nikolas Scarmeas. Allt í allt, eru jákvæð áhrif heilbrigðu mataræði á MCI en aldrei nægilega rannsakað, sérstaklega mögulegar líffræðilegar aðferðir sem liggja að baki verndandi áhrif er byggð á.
"Jafnvel þótt ekki var sýnt fram á orsakasamband milli Miðjarðarhafsins mataræði og hugsanlega vitglöp þróun hér, það er engu að síður mikilvægt rannsókn með mikla samsvörun við á hverjum degi," sagði prófessor Dr. Matthias Endres, framkvæmdastjóri Center for Stroke Research og framkvæmdastjóri Department of Neurology á Charité í Berlín. "Eitt er víst: A Mediterranean mataræði er ákveðið góð meðmæli að gera hjartað og heilann í the langur hlaupa góðs."
Nánari upplýsingar um rannsóknina: Niðurstöðurnar eru birtar í hinu virta tímaritinu "Archives of Neurology" [1]. Rannsakendur 1875 fólk með meðalaldur 76,9 ára og ákvarðað með spurningalista á kvarða frá núll til níu, ef þetta hluti (núll) eða mjög (níu) hætt á Miðjarðarhafið mataræði. Eftir athugun tímabilið 4,5 ár 275 1393 hafði heilbrigðum sjálfboðaliðum einkenni MCI. Hættan á fylgni greinilega með mataræði. Meðal sjúklinga með MCI 482 106 4,3 illa eftir margra ára Alzheimer. Again, hættan var í tengslum við mataræði.
Hvað
[1] Nikolaos Scarmeas, MD; Yaakov Stern, PhD; Richard Mayeux, MD; Jennifer J. Manly, PhD; Nicole Schupf, PhD; Jose A. Luchsinger, MD: Mediterranean Diet og vægri vitrænni skerðingu, Arch Neurol. 2009; 66 (2): 216-225.
Heimild: Berlin [DGN]
