სინათლის დაბინძურება იწყებს თინეიჯებს?
კვლევა PH ჰაიდელბერგთან Rhine-Neckar Metropolitan Region- ში 1.500- ზე მეტი სტუდენტებისთვის პირველად აჩვენა მსოფლიოში კავშირს.
ნათელია, რომ ღამის გასათევი ადგილებია, მოგვიანებით მოზარდები საწოლში მიდიან. ეს უზარმაზარი გავლენა აქვს მათი ძილის ქცევის, კეთილდღეობისა და სასკოლო შესრულების შესახებ. სწავლა ჰაიდელბერგის განათლების უნივერსიტეტში Rhine-Neckar Metropolitan Region- ში 1.500- ზე მეტი სტუდენტებისთვის პირველად გამოავლინა ეს კავშირი მთელ მსოფლიოში. ინტერდისციპლინარული კვლევითი ჯგუფის დასკვნა მივიდა იმ დასკვნამდე, რომ ღამის სატელიტური გამოსახულება შეისწავლის კითხვარის კვლევის შედეგებს.
„ყველას აქვს ოდნავ განსხვავებული ძილისა და გაღვიძების დრო“, - ამბობს კრისტიან ვოლმერი, რომელმაც კვლევა ჩაატარა ბიოლოგიის (პროფ. დოქტორი კრისტოფ რენდლერი) და გეოგრაფიის (პროფ. დოქტორი ულრიხ მიშელი) განყოფილებებს შორის თანამშრომლობის ფარგლებში. განსაკუთრებით სქესობრივი მომწიფების პერიოდში, ეს შიდა საათი კარგად იცვლება საღამოს და ღამის საათებში. ეს იწვევს ახალგაზრდებში დღისით მნიშვნელოვან ძილიანობას. „ეს თავის მხრივ უარყოფითად აისახება სკოლის შესრულებაზე, ნარკოტიკების მოხმარებასა და ჯანმრთელობაზე“, - განაგრძობს ვოლმერი.
სინათლე არის ყველაზე ძლიერი ტაიმერი ადამიანის სხეულის საათისთვის.
მოზარდებს, რომლებიც სძინავთ ურბანულ უბნებში, რომლებიც ღამით განათებულნი არიან, აქვთ მნიშვნელოვნად გვიან ცირკადული რიტმი, ვიდრე მოზარდები ბნელ, სოფლად. თუმცა, შიდა საათის ცვლილებაზე გავლენას არ ახდენს მხოლოდ ღამის განათება: ვოლმერმა გაარკვია, რომ ელექტრონული ეკრანის მედიის ხშირი და გვიან გამოყენება ასევე ძლიერ გავლენას ახდენს ცირკადულ რიტმზე. გვიანდელი რიტმის მქონე მოზარდები ასევე უფრო ხშირად მოიხმარენ სტიმულატორებს, როგორიცაა ყავა, ალკოჰოლი ან სიგარეტი.
იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ახალგაზრდების შიდა საათი არ გადაინაცვლოს ღამით, კვლევის ავტორები რეკომენდაციას უწევენ, რომ ქალაქის დამგეგმავებმა გამოიყენონ ღამის განათების წყაროები საცხოვრებელი უბნების გადამუშავებისას. მშობლებმა ასევე უნდა უზრუნველყონ ოთახის ადეკვატურად ჩაბნელება. ავტორები ასევე ურჩევენ ახალგაზრდებს, ღამით ოთახში არ გამოიყენონ ეკრანის ელექტრონული მედია (მობილური ტელეფონი, კომპიუტერი, ტელევიზორი), რადგან ცისფერი ეკრანის შუქი მათაც აღვიძებს.
წყარო: ჰაიდელბერგი [ PH ]
