შესვენებები ჭკვიანი

ვისწავლოთ მხოლოდ ფორტეპიანოს, ან სასწავლებლად ახალი საცეკვაო ნაბიჯები? შემდეგ დარწმუნდით, რომ თქვენ ყოველთვის მიიღოს შესვენების შორის ტრენინგები. ახალი ფსიქოლოგიური კვლევა უნივერსიტეტის New South Wales სიდნეი, ავსტრალია, გვიჩვენებს, კერძოდ, რომ სწავლის წარმატების მიღწევა უფრო სწრაფად, თუ განრიგის რეგულარული წყვეტები და არ არის მომზადებული გარშემო საათი.

მეცნიერები Soren Ashley და ჯოელ Pearson, როგორც ჩანს, ცრუობს ძველი ფრაზა "პრაქტიკაში ხდის სრულყოფილი". მათთვის, ვინც პრაქტიკაში ძალიან ბევრია, მცირედ პროგრესს მიაღწევს კანონის შემცირებით. ეს დასკვნები გამოქვეყნდა სამეცნიერო ჟურნალში "სამეფო საზოგადოების B საქმის წარმოება".

კვლევის თანახმად, ახალი უნარები ჩვენს ტვინში გადაიზარდა, ვინაიდან ახალ უნარ-ჩვევებს სწავლობენ. ეს ფენომენი ეწოდება ნეიროლას პლასტიურობას. გრძელვადიან პერსპექტივაში ახალი უნარ-ჩვევების მისაღებად ტვინის ცვლილებები უნდა გაღრმავდეს და კონსოლიდირებული იყოს მოკლევადიანი და გრძელვადიანი მეხსიერების გადაცემის გზით. "თუ ინფორმაცია და / ან ნერვული ცვლილებები კონსოლიდირებული არ არის, მოკლევადიან პერსპექტივაში სწავლის პროგრესი შესამჩნევია ან არ დგას", - განმარტა მკვლევარებმა.

შემდგომი კვლევა გვიჩვენებს, რომ ძილის აღკვეთა შეიძლება უარყოფითად აისახოს კონსოლიდაციის პროცესზე. ანალოგიურად, თუ გსურთ სწავლის მეორე უნარი, სანამ სინამდვილეში ჩაანაცვლებს პირველს.

"ბევრი კვლევის აჩვენა, რომ, თუ არ ძილის შემდეგ დღე წვრთნების, თქვენი სწავლის პროგრესი ზოგადად არყოფნა. იგივე ხდება მაშინ, როდესაც ძალიან ბევრს ვასწავლი და არ აძლევენ ტვინის საკმარის დროს კონსოლიდაციისთვის ". Pearson.

კერძოდ, მკვლევარებმა დაათვალიერეს, თუ როგორ იმოქმედებდნენ სწავლის პროცესში რეგულარული პაუზა. ამის გაკეთება მათ წარმოადგინეს 31 გამოცდა საგნები რთული კომპიუტერული ამოცანა, რომელიც ჩართული მოძიებაში რაოდენობა სინათლის ეკრანზე მრავალი ვიზუალური distractions. ამ მიზნით, სუბიექტები იყვნენ სამ ჯგუფად, რომლებიც სამი განსხვავებულ გზას უნდა დაემუშავებინათ.

პირველი ჯგუფი მუშაობდა პირველ დღეს ერთი საათის განმავლობაში, მეორე, თუმცა, ტოლია 2 საათის განმავლობაში შესვენების გარეშე. მიუხედავად იმისა, რომ მესამე ჯგუფი პრაქტიკულად ორი საათის განმავლობაში იყენებდა, მათ მიიღეს საათობრივი შეწყვეტა პრაქტიკაში, რომლის დროსაც ჯგუფის წევრებს საშუალება მიეცათ, რაც მათ სურდათ, გარდა ძილისა.

მეორე დღეს აღმოჩნდა, რომ პირველი ჯგუფი მეორეზე უკეთესი იყო, თუმცა პირველი ჯგუფი მუშაობდა მხოლოდ ნახევარზე მეტი. რეგულარულ შესვენებებთან ჯგუფში ასევე უკეთესი სწავლის პროგრესი იყო, ვიდრე მეორე, თუმცა ორ ჯგუფად საბოლოო ჯამში იმდენი დრო გაატარა, რომ ეს ამოცანა იყო.

წყარო: Sidney [Institut Ranke-Heinemann]