შემდეგ დიდი დღის ფიქრი თავში დიეტა?
კვლევა: ზეითუნის ზეთი და ბოსტნეული დაიცვას ფსიქიკური გაუარესება სიბერის
როდესაც კარნავალის უგუნური დღეები მთავრდება, უხვი განწყობას, ჩვეულებრივ, მოჰყვება hangover და სხეულის უკეთესად მოპყრობის გადაწყვეტილება. ამერიკული ბოლოდროინდელი კვლევა გთავაზობთ ახალ, ახალ არგუმენტებს ხმელთაშუაზღვის დიეტისთვის: ზეითუნის ზეთი, ბოსტნეული და კომპანია ეწინააღმდეგებიან გონებრივი მოქმედების შემცირებას, რაც ასაკთან ერთად მიდის და ალცჰეიმერის დაავადების დაწყებას აფერხებს
"ეს არის მნიშვნელოვანი კვლევა, რომელსაც აქვს მაღალი ყოველდღიური აქტუალობა", - ამბობს პროფ. მათიას ენდრისი გერმანიის ნევროლოგიის საზოგადოების ნაშრომიდან. დიდი ხანია ცნობილია, რომ ხმელთაშუა ზღვის დიეტა დადებითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე.
ალცჰეიმერის განვითარების რისკი ასაკთან ერთად იზრდება. წინასწარი ეტაპი (ე.წ.: მსუბუქი კოგნიტური გაუფასურება", მოკლედ: MCI) იწვევს დავიწყებას, მაგრამ ასევე შეზღუდვებს ყურადღებასა და სხეულის კონტროლში. როგორც ჩანს, სწორ დიეტას შეუძლია შეამციროს რისკი, როგორც კოლუმბიის სამედიცინო ცენტრის უნივერსიტეტის ნევროლოგი ნიკოლას სკარმეასის ექიმები. ნიუ-იორკი.ე.წ. ხმელთაშუა ზღვის დიეტა, რომელიც გულისხმობს ბოსტნეულის, პარკოსნების, ხილის, უჯერი ცხიმების, ძირითადად ზეითუნის ზეთის, თევზის და ალკოჰოლის ზომიერ მოხმარებას, პოზიტიური აღმოჩნდა, ამავე დროს ცხოველური ცხიმებისა და ხორცის თავიდან აცილება. .
„ეს შედეგები მხარს უჭერს ვარაუდს, რომ ხმელთაშუა ზღვის ან მსგავსი დიეტა გავლენას ახდენს MCI-ის გამოვლინების ან ალცჰეიმერის დაავადებისკენ პროგრესირების რისკზე“, ასკვნიან ნიკოლას სკარმიასის ექიმები. მთლიანობაში, ჯანსაღი დიეტის დადებითი ეფექტი MCI-ზე საკმარისად არ არის გამოკვლეული, განსაკუთრებით შესაძლო ბიოლოგიური მექანიზმები, რომლებზეც დამცავი ეფექტია დამყარებული.
„მაშინაც კი, თუ მიზეზობრივი კავშირი ხმელთაშუა ზღვის დიეტასა და დემენციის შესაძლო განვითარებას შორის აქ არ არის დადასტურებული, ეს მაინც მნიშვნელოვანი კვლევაა ყოველდღიურ ცხოვრებასთან მაღალი რელევანტურით“, ამბობს პროფ. მათიას ენდრესი, ინსულტის კვლევის ცენტრის ხელმძღვანელი და ბერლინის Charité-ს ნევროლოგიის კლინიკის დირექტორი. "ერთი რამ ცხადია: ხმელთაშუა ზღვის დიეტა ნამდვილად კარგი რეკომენდაციაა გულისა და ტვინისთვის გრძელვადიან პერსპექტივაში სასიკეთო მოქმედებისთვის."
კვლევის დამატებითი დეტალები: შედეგები გამოქვეყნებულია ცნობილ ჟურნალში "Archives of Neurology" [1]. მკვლევარებმა გამოიკვლიეს 1875 ადამიანი, რომელთა საშუალო ასაკი იყო 76,9 წელი და გამოიყენეს კითხვარი იმის დასადგენად, იცავდნენ თუ არა ისინი ხმელთაშუა ზღვის დიეტას ნულიდან ცხრამდე მასშტაბით. 4,5 წლის დაკვირვების პერიოდის შემდეგ, 275 ჯანმრთელი მოხალისედან 1393-მა გამოავლინა MCI-ს სიმპტომები. ამის რისკი აშკარად დაკავშირებულია დიეტასთან. MCI-ით დაავადებული 482 პაციენტიდან 106-ს განუვითარდა ალცჰეიმერი 4,3 წლის შემდეგ. ისევ და ისევ, რისკი დაკავშირებული იყო დიეტასთან.
წყარო
[1] ნიკოლაოს სკარმეასი, მედიცინის დოქტორი; იაკოვ შტერნი, დოქტორი; რიჩარდ მაიე, მედიცინის დოქტორი; ჯენიფერ ჯეი მენლი, დოქტორი; ნიკოლ შუპფი, დოქტორი; Jose A. Luchsinger, MD: ხმელთაშუა ზღვის დიეტა და მსუბუქი კოგნიტური გაუფასურება, Arch Neurol. 2009; 66 (2): 216-225.
წყარო: Berlin [DGN]
