Pat tie, kas nesporto, var izvairīties no sirdslēkmes
Demogrāfiskās pārmaiņas rada mūsu sabiedrībai jaunus izaicinājumus: pateicoties uzlabotai medicīniskajai aprūpei, cilvēki rietumu pasaulē noveco. Tomēr, pieaugot vecumam, palielinās arī nopietnas sirdslēkmes risks. Dabiskais aizsargmehānisms, ko sirds nes sevī, pamazām tiek zaudēts. Taču ir arī labas ziņas: šo "kardioaizsardzības" zudumu, kā medicīnā sauc iedzimto sirds aizsardzības funkciju, var novērst ar ļoti vienkāršu recepti: daudz vingrojot un mazkaloriju ēdot, sirds muskuļi atkal darbojas.
Protams, fiziskās aktivitātes un apzināts uzturs jau sen ir mājas recepte ilgam mūžam bez infarkta. Bet tagad Esenes Universitātes slimnīcas pētnieki meklē mehānismu, kas atrodas aiz tā.
Remodelēšanas procesu izsekošana muskuļu šūnās
"Šūnu komponenti, īpaši mitohondriji, mainās līdz ar vecumu, tāpēc var palielināties izmaiņas ģenētiskajā materiālā un sirds muskuļa šūnu funkcijās," skaidro privātlektore Dr. Kerstin Böngler no Esenes Universitātes slimnīcas, kuru finansē Vācijas Pētniecības fonds par mitohondriju funkcijas pētījumiem sirdslēkmes gadījumā. Šūnās rodas brīvie radikāļi, kas savukārt bojā DNS un olbaltumvielas un tādējādi var izraisīt šūnu izmaiņas un galu galā šūnu nāvi. "Tā rezultātā sirds tiek nopietni bojāta un zaudē aizsardzību pret sirdslēkmēm," saka Bönglers.
"Ir ļoti specifiski proteīni, kas tiek zaudēti ar vecumu un ir atbildīgi par aizsardzības zudumu pret sirdslēkmi. Citi proteīni netiek ietekmēti," piebilst profesors Dr. Gerds Heušs, Esenes Universitātes slimnīcas patofizioloģijas direktors. Zinātnieki pētīja, kuras signalizācijas molekulas aizsargā sirdi no infarkta. Viņi koncentrējās uz to, ko sauc par išēmisku sagatavošanu, kas var jau iepriekš mazināt sirdslēkmes ietekmi. Šim priekšnoteikumam uz īsu brīdi tiek pārtraukta asins plūsma uz sirds muskuļiem, kas muskuļu šūnās iekustina procesus, kas aizsargā sirdi no līdzīgiem stimuliem. Ja pēc tam notiek īsts sirdslēkme, tā ietekme ir ievērojami mazāka. Tomēr gados vecākiem cilvēkiem šis aizsargmehānisms nepārtraukti samazinās, un išēmiskā sagatavošana vairs nav tik efektīva – vairāk audu mirst, jo sirds ir mazāk aizsargāta.
Mazāk kaloriju un vairāk vingrinājumu = tiek atjaunota sirds aizsardzība
Tomēr Esenes pētnieki ir ne tikai novērojuši šo parādību, bet tagad arī cenšas novērst sirds aizsardzības mehānisma zudumu. Ievērojams kaloriju patēriņa samazinājums un mērenas fiziskās aktivitātes var neitralizēt šo tendenci.
Regulāras fiziskās aktivitātes noved pie vairāk antioksidantu veidošanās, kas šūnās var noņemt brīvos radikāļus. Turklāt proteīni atkal tiek stabilizēti un tiek novērsta šūnu nāve. Modeļa eksperimentā ar dzīvniekiem atklājās, ka paša organisma sirds aizsardzību daļēji var atjaunot ar vingrošanu, rezultātu var vēl vairāk uzlabot, apvienojot vingrošanu un kaloriju samazināšanu. Kaloriju ierobežojums arī uzlabo mitohondriju darbību molekulārā līmenī. "Labā ziņa ir tā, ka pat ar vieglu vingrinājumu pietiek, lai sasniegtu maksimālo efektu," saka PD Dr. Kerstina Bönglere, kura arī dod cerību uz dīvāna: "Lielākas fiziskās aktivitātes pozitīvo efektu joprojām var sasniegt vecumdienās, pat ja jūs nekad iepriekš neesat nodarbojies ar sportu," viņa skaidro.
Avots: Esene [ UK ]
