Олеснување на стресот со витамин Б
Клиничката студија спроведена на Универзитетот за технологија Свинбурн во Мелбурн, Австралија, покажа дека зголемениот внес на витамин Б може да придонесе за значително намалување на нивото на стрес.
Како дел од тримесечната студија, испитаниците земале високи дози на витамин Б препарати и плацебо. Резултатите од студијата наскоро ќе бидат објавени во научното списание „Human Psychopharmacology“.
На почетокот на студијата, предводена од професорот Кон Стоф, истражувачите ја процениле личноста, обемот на работа, состојбата на умот и стравовите и грижите на вкупно 60 учесници. По 30 или 90 дена, овие фактори беа повторно евалуирани кај испитаниците. По три месеци, учесниците во групата на витамин Б пријавиле многу пониски нивоа на стрес отколку на почетокот на студијата. Всушност, нивото на стрес кај испитаниците паднало за речиси 20 проценти. Од друга страна, плацебо групата не покажа значајни промени, вели професорот Стоу.
Иако претходно не била спроведена студија од овој тип, професорот Стау вели дека резултатите не се особено изненадувачки со оглед на клучната улога на витаминот Б во когнитивната функција. „Витаминот Б се наоѓа во непреработената храна како што се месото, гравот и интегралните житарки и е составен дел од синтезата на невротрансмитерите одговорни за психолошката благосостојба“, рече професорот Стоу. „Многу луѓе не добиваат доволно витамин Б преку нивната исхрана, а исто така земаат витамински додатоци“.
Во Австралија обемот на работа постојано се зголемува, што има значително влијание врз благосостојбата на вработените, компаниите и пошироката заедница. „Треба да направиме се што е можно за да го намалиме работниот стрес“, рече професорот Стоу. „Кога се намалува нивото на стрес, помалку страдаме од кардиоваскуларни болести, депресија и анксиозност. Ако компаниите ги намалат нивоата на стрес на своите вработени, тие најверојатно може да очекуваат зголемување на продуктивноста и минимизирање на отсуствата поврзани со стресот“.
Иако резултатите од истражувањето ја поддржуваат употребата на додатоци на витамин Б, потребни се дополнителни студии, вели професорот Стоу. „Би сакале да спроведеме поголема студија со повеќе испитаници и да ги тестираме ефектите на додатоците на витамин Б во период од две до три години“.
Научниците ја користеле Executive B Stress Formula на Blackmores. Студијата беше заеднички финансирана од Блекморс и Центарот за психофармакологија на Технолошкиот универзитет Свинбурн, најголемата истражувачка група во светот која проучува како природните производи, додатоците и нутритивните интервенции влијаат на умот и расположението.
Извор: Мелбурн [Институт Ранке Хајнеман]
