Dos (alkohol) menjadikan racun

Kajian mengenai pengaruh jumlah alkohol yang sederhana terhadap risiko demensia dan kemerosotan lain sistem saraf mengaitkan perangsang itu sebagai kesan pencegahan. Walau bagaimanapun, pengambilan alkohol setiap hari tidak digalakkan.

Dos selalunya merupakan satu-satunya faktor penentu antara kebaikan dan kemudaratan sesuatu bahan. Alkohol tidak terkecuali. Sebagai tambahan kepada pengaruh berbahaya yang terkenal dari perangsang pada sel-sel badan, banyak kajian juga menunjukkan bahawa pengambilan alkohol sederhana mempunyai kesan mencegah penyakit.

Mesyuarat pakar Persatuan Penyelidikan Alkoholisme kini telah merumuskan hasil yang berkaitan. Pelbagai mekanisme berkaitan alkohol diketahui daripada eksperimen in vitro. Alkohol mengembangkan saluran darah dan mengaktifkan program perlindungan selular seperti proses anti-radang. Kajian epidemiologi mengenai pengaruh ke atas penyakit sistem saraf setakat ini menghasilkan keputusan yang tidak konsisten. Banyak kertas kerja membentangkan risiko demensia yang dikurangkan dengan jelas melalui pengambilan alkohol yang sederhana berbanding mereka yang berpantang. Walau bagaimanapun, beberapa kajian telah menunjukkan keputusan yang bertentangan.

Garis antara jumlah alkohol yang sederhana dan dos berbahaya adalah cecair. 10 gram sehari dianggap mesra kesihatan untuk wanita dan 20 gram untuk lelaki. Ini sepadan dengan kira-kira satu atau dua gelas minuman beralkohol. Walau bagaimanapun, kerosakan jangka panjang kepada sistem saraf dan organ badan tidak boleh diketepikan apabila mengambil sepuluh gram alkohol setiap hari. Segelas wain sekali-sekala tidak boleh disangkal. Walau bagaimanapun, pengambilan alkohol setiap hari untuk melindungi kesihatan anda tidak disyorkan, terutamanya kerana terdapat beberapa cara lain untuk mencegah demensia. Teh hijau, sayur-sayuran, kekacang, kekacang dan senaman yang mencukupi adalah kurang berisiko dan oleh itu merupakan alternatif yang lebih baik untuk kesihatan mental jangka panjang.

Maklumat lanjut tentang alkohol dan kesannya terhadap badan boleh didapati dalam artikel ulasan saintifik "Alkohol - tiada faedah tanpa risiko", yang anda boleh muat turun secara percuma di Ini alamat e-mail ini dilindungi dari Spambot! Mesti diaktifkan untuk memaparkan JavaScript! boleh request.

Sumber:

Collins MA et al.: Alkohol dalam Sederhana, Kardioproteksi, dan Neuroprotection: Pertimbangan Epidemiologi dan Kajian Mekanistik. Alkohol Clin Exp Res; 2008

Sumber: Aachen [Christine Langer - fet]