Serħan mill-istress bil-vitamina B
Studju kliniku li sar fl-Università tat-Teknoloġija ta 'Swinburne f'Melbourne, l-Awstralja, wera li konsum akbar ta' vitamina B jista 'jikkontribwixxi għal tnaqqis sinifikanti fil-livelli ta' stress.
Bħala parti mill-istudju ta 'tliet xhur, is-suġġetti tat-test ħadu preparazzjonijiet ta' doża għolja ta 'vitamina B u plaċebos. Ir-riżultati tal-istudju dalwaqt se jiġu ppubblikati fil-ġurnal xjentifiku "Human Psychopharmacology".
Fil-bidu tal-istudju, immexxi mill-Professur Con Stough, ir-riċerkaturi evalwaw il-personalità, l-ammont ta’ xogħol, l-istat tal-moħħ u l-biżgħat u l-inkwiet ta’ total ta’ 60 parteċipant. Wara 30 jew 90 jum, dawn il-fatturi ġew evalwati mill-ġdid fis-suġġetti tat-test. Wara tliet xhur, il-parteċipanti fil-grupp tal-vitamina B irrappurtaw livelli ħafna aktar baxxi ta 'stress milli fil-bidu tal-istudju. Fil-fatt, il-livelli tal-istress tas-suġġetti tat-test naqsu bi kważi 20 fil-mija. Il-grupp tal-plaċebo, min-naħa l-oħra, ma wera l-ebda tibdil sinifikanti, qal il-Professur Stough.
Għalkemm studju ta’ dan it-tip ma kienx sar qabel, il-Professur Stough qal li r-riżultati ma kinux partikolarment sorprendenti minħabba r-rwol ewlieni tal-vitamina B fil-funzjoni konjittiva. "Il-vitamina B tinsab f'ikel mhux ipproċessat bħal laħam, fażola u żrieragħ sħaħ u hija parti integrali mis-sintesi ta 'newrotrasmettituri responsabbli għall-benessri psikoloġiku," qal il-Professur Stough. "Ħafna nies ma jieħdux biżżejjed vitamina B permezz tad-dieta tagħhom u jieħdu wkoll supplimenti ta 'vitamini."
Fl-Awstralja, il-piżijiet tax-xogħol qed jiżdiedu b'mod kostanti, li għandu impatt sinifikanti fuq il-benessri tal-impjegati, il-kumpaniji u l-komunità usa'. "Irridu nagħmlu dak kollu possibbli biex innaqqsu l-istress tax-xogħol," qal il-Professur Stough. “Meta l-livelli ta’ stress tagħna jonqsu, insofru inqas minn mard kardjovaskulari, dipressjoni u ansjetà. Jekk il-kumpaniji jnaqqsu l-istress tal-impjegati tagħhom, x'aktarx jistgħu jistennew żieda fil-produttività u minimizzazzjoni tal-assenzi relatati mal-istress.”
Għalkemm ir-riżultati tar-riċerka jappoġġjaw l-użu ta 'supplimenti ta' vitamina B, huma meħtieġa aktar studji, jgħid il-Professur Stough. "Nixtiequ nagħmlu studju akbar b'aktar suġġetti tat-test u nittestjaw l-effetti ta 'supplimenti ta' vitamina B fuq perjodu ta 'sentejn sa tliet snin."
Ix-xjentisti użaw il-Formula Eżekuttiva B Stress ta' Blackmores. L-istudju kien iffinanzjat b’mod konġunt miċ-Ċentru għall-Psikofarmakoloġija tal-Università tat-Teknoloġija ta’ Blackmores u Swinburne, l-akbar grupp ta’ riċerka fid-dinja li jistudja kif il-prodotti naturali, is-supplimenti u l-interventi nutrittivi jaffettwaw il-moħħ u l-burdata.
Sors: Melbourne [Istitut Ranke Heinemann]
