Il-pawżi tagħmlek intelliġenti
Bħalissa qed titgħallem idoqq il-pjanu jew qed tistudja passi ġodda taż-żfin? Imbagħad kun żgur li dejjem tagħti waqfa lilek innifsek bejn is-sessjonijiet ta 'eżerċizzju. Studju psikoloġiku ġdid mill-Università ta’ New South Wales f’Sydney, l-Awstralja, juri li s-suċċess tat-tagħlim iseħħ aktar malajr jekk tippjana waqfiet regolari u ma titħarreġx 24 ġurnata.
Ix-xjentisti Soren Ashley u Joel Pearson donnhom ipoġġu l-gidba fuq il-qawl antik “il-prattika tagħmel perfetta.” Għax jekk tipprattika wisq, tagħmel progress iżgħar skont il-liġi tal-qligħ li jonqos. Dawn ir-riżultati tar-riċerka issa ġew ippubblikati fil-ġurnal xjentifiku "Proceedings of the Royal Society B".
Skont l-istudju, meta nitgħallmu ħiliet ġodda, il-wiring mill-ġdid iseħħ f'moħħna. Dan il-fenomenu jissejjaħ plastiċità newrali. Sabiex jinkisbu ħiliet ġodda fit-tul, il-bidliet fil-moħħ għandhom jiġu approfonditi u kkonsolidati, li jseħħ permezz tat-trasferiment minn memorja għal żmien qasir għal żmien twil. "Jekk l-informazzjoni u/jew il-bidliet newrali ma jiġux ikkonsolidati kif xieraq, il-progress tat-tagħlim huwa notevoli biss għal żmien qasir jew lanqas ma jseħħ xejn," jispjegaw ir-riċerkaturi.
Aktar riċerka tissuġġerixxi li n-nuqqas ta 'rqad jista' wkoll ikollu impatt negattiv fuq il-proċess ta 'konsolidazzjoni. L-istess japplika jekk trid titgħallem it-tieni ħila qabel ma tkun effettivament internalizzat l-ewwel.
“Ħafna studji wrew li jekk ma torqodx wara ġurnata ta’ prattika, ġeneralment ma tagħmel ebda progress. Jidher simili jekk tipprattika wisq u ma tagħtix biżżejjed ħin lil moħħ biex tikkonsolida,” jenfasizza Dr. Pearson.
Ir-riċerkaturi primarjament eżaminaw kif waqfiet regolari matul il-prattika jaffettwaw il-progress tat-tagħlim. Biex jagħmlu dan, huma taw 31 suġġett tat-test kompitu diffiċli tal-kompjuter li kien jinvolvi li jsibu punti ta 'dawl fuq skrin b'diversi distrazzjonijiet viżwali. Għal dan il-għan, is-suġġetti tat-test ġew maqsuma fi tliet gruppi li ntalbu jlestu l-kompitu fi tliet modi differenti.
L-ewwel grupp ħadem fuq il-kompitu għal siegħa fl-ewwel jum, filwaqt li t-tieni grupp ħadem fuq il-kompitu għal sagħtejn mingħajr waqfa. It-tielet grupp ipprattika wkoll sagħtejn, iżda ħa pawża ta’ siegħa bejn is-sessjonijiet ta’ prattika, li matulha l-membri tal-grupp tħallew jagħmlu dak kollu li riedu jagħmlu – ħlief irqad.
Fit-tieni jum irriżulta li l-ewwel grupp kien ħakmu l-kompitu aħjar mit-tieni, minkejja li l-ewwel grupp kien qatta’ nofs it-tul biss fuqu. Il-grupp b'waqfiet regolari wera wkoll progress aħjar fit-tagħlim mit-tieni grupp, minkejja li ż-żewġ gruppi fl-aħħar qattgħu l-istess ħin isolvu l-kompitu.
Sors: Sidney [ Istitut Ranke-Heinemann ]
