Twój stres jest także mój stres

Ale obserwując sytuacjach stresowych może wywołać fizyczną reakcję na stres

Stres jest zaraźliwy. Być może wystarczy przypomnieć inną osobę w sytuacji stresowej, tak że własne ciało uwalnia kortyzolu, hormonu stresu. Takie są wyniki przez naukowców w projekcie współpracy na dużą skalę między instancjami Tania Singera w Instytucie Maxa Plancka w Lipsku fürKognitions- i neurologii i Clemens Kirschbaum z Uniwersytetu Technicznego w Dreźnie. Stres empatyczne występowały najczęściej, gdy obserwatorzy byli w intymnej relacji do zestresowanej osoby i może śledzić działania bezpośrednio na tafli szkła. Ale nawet jeśli obcy były widoczne tylko na ekranie, co niektórzy ludzie odpowiedzieli na baczności. W naszym społeczeństwie wytłoczonym stresu to empatyczne pośredniczy stres jest zakaz znikome znaczenie dla zdrowia.

Stres jest jednym z głównych objawów choroby powodując w dzisiejszych czasach. To powoduje różne problemy psychologiczne jak wypalenia, depresji lub lęku. Nawet ci, którzy prowadzą relatywnie zrelaksowane życie, nieustannie wyposażony zestresowanych ludzi w dotyku. Niezależnie od tego, w pracy czy w telewizji: Ktoś zawsze tylko stres, a to może zetrzeć na środowisko. Nie tylko fizycznie, ale również odczuwalne określić jako zwiększony poziom kortyzolu, hormonu stresu.

„To zdumiewające, że faktycznie byliśmy w stanie zmierzyć ten empatyczny stres w postaci znacznego wydzielania hormonów” - mówi Veronika Engert, jedna z pierwszych autorek badania. Zwłaszcza jeśli weźmiesz pod uwagę, że wiele badań nie aktywuje systemu stresu za pomocą bezpośrednio doświadczanego stresu. Empatyczne reakcje na stres mogą być niezależne („stres zastępczy”) lub proporcjonalne („zarażenie stresem”) do reakcji na stres aktywnie zestresowanych osób testowych. „Wydaje się więc, że istnieje możliwość transmisji, która wyzwala w nas reakcję stresową w zależności od tego, jak czują się inni”.

W teście warunków skrajnych badani musieli zmagać się z trudnymi arytmetykami umysłowymi i rozmowami kwalifikacyjnymi, podczas gdy dwóch rzekomych analityków behawioralnych oceniało ich wyniki. Tylko pięć procent osób poddanych bezpośrednio stresowi nie mogło zostać zakłóconych, u wszystkich pozostałych stwierdzono fizjologicznie istotny wzrost poziomu kortyzolu.

Ogólnie rzecz biorąc, 26 procent obserwatorów, którzy sami nie byli narażeni na żaden stres, wykazało fizjologicznie istotny wzrost kortyzolu. Efekt był szczególnie silny, gdy obserwator i osoba zestresowana pozostawali w związku partnerskim (40 procent), ale nawet w przypadku zupełnie obcych osób stres nadal podskakiwał do dziesięciu procent obserwatorów. Dlatego więź emocjonalna nie jest warunkiem wstępnym stresu empatycznego.

Jeśli obserwatorzy mogli bezpośrednio śledzić akcję, 30 procent zareagowało zestresowaniem. Ale nawet jeśli test warunków skrajnych tylko migotał na ekranie, to wystarczyło, aby podnieść poziom kortyzolu u 24 procent obserwatorów. „Oznacza to, że nawet programy telewizyjne, które konfrontują mnie z cierpieniem innych, mogą przenieść na mnie stres” - mówi Engert. „Stres ma ogromny potencjał zaraźliwy”.

Stres jest problemem zwłaszcza wtedy, gdy staje się przewlekły. „Hormonalna reakcja na stres ma również naturalnie sens ewolucyjny. Kiedy są narażeni na niebezpieczeństwo, chcą również, aby ich organizm zareagował zwiększeniem hormonu stresu ”- wyjaśnia Engert. „Jednak stale wysokie poziomy kortyzolu nie są dobre. Na dłuższą metę, na przykład, cierpi na tym układ odpornościowy i komórki nerwowe ”. Potencjalnie szkodliwe konsekwencje stresu empatycznego dotykają zatem szczególnie osób wykonujących zawody pomocnicze lub krewnych osób stale zestresowanych. Jeśli nieustannie doświadczasz cierpienia i stresu innych, istnieje zwiększone ryzyko, że sam z tego powodu cierpisz.

Rezultaty niwelują jednak inne uprzedzenia: mężczyźni i kobiety równie często reagowali empatycznym stresem. „W kwestionariuszach kobiety oceniają siebie jako bardziej empatyczne niż mężczyźni. Jak dotąd jednak nie udowodniono tego w żadnym eksperymencie, w którym wykorzystano obiektywne markery biologiczne ”. Przyszłe badania powinny pokazać, jak dokładnie przenoszony jest stres i co można zrobić, aby zmniejszyć negatywny wpływ stresu na społeczeństwo.

Oryginalna publikacja:

Engert, V., Plessow, F., Miller, R., Kirschbaum, C. i Singer, T. Wzrost stresu empatycznego kortyzolu jest modulowany przez bliskość społeczną i modalność obserwacji. Psychoneuroendocrinology, 17 kwietnia 2014

Źródło: Lipsk [Max Planck Institute for Human Cognitive and Brain Sciences]