Стресс также мой стресс

Но наблюдения стрессовых ситуаций может вызвать физическую реакцию на стресс

Стресс является заразной. Может быть, достаточно заметить другого человека в стрессовой ситуации, так что собственный организм вырабатывает гормон стресса кортизол. Таковы результаты учеными в проекте сотрудничества крупномасштабного между департаментами Тани Сингер в Лейпциге Института Макса Планка fürKognitions- и нейробиологии и Clemens Kirschbaum из Технического университета Дрездена. Эмпатическая стресс произошло наиболее часто, когда наблюдатели были в близких отношениях с подчеркнутого человека и может следить за действиями непосредственно на стеклянной панели. Но даже если незнакомые люди видели только на экране, которое ответило некоторые люди в состоянии боевой готовности. В нашем обществе рельефным стресс это сопереживающими опосредованной стресс не является незначительным фактором для здравоохранения.

Стресс является одним из основных вызывающих болезни в настоящее время. Это вызывает различные психологические проблемы, как выгорания, депрессии или тревоги. Даже те, кто ведет относительно спокойную жизнь, постоянно приходит с подчеркнутых людей в контакте. Будь то на работе или по телевидению: Кто-то всегда только подчеркнуть, и это может стереться на окружающую среду. Не только чувствовал, но и физически измеримы, как повышенные уровни гормона стресса кортизола.

«Было удивительно, что мы действительно смогли измерить этот эмпатический стресс в виде значительного выброса гормонов», - говорит Вероника Энгерт, один из первых авторов исследования. Особенно если учесть, что во многих исследованиях не удается активировать систему стресса из-за стресса, испытанного непосредственно вами. Эмпатические стрессовые реакции могут быть независимыми («косвенный стресс») или пропорциональными («стрессовая инфекция») стрессовым реакциям испытуемых, подвергшихся активному стрессу. «Так что, похоже, существует возможность передачи, которая вызывает у нас стрессовую реакцию в зависимости от того, что чувствуют другие».

В стресс-тесте испытуемым приходилось бороться со сложной ментальной арифметикой и собеседованиями при приеме на работу, в то время как два предполагаемых поведенческих аналитика оценивали их работу. Только пять процентов испытуемых, подвергшихся прямому стрессу, не могли беспокоить, у всех остальных наблюдалось физиологически значимое повышение уровня кортизола.

В целом, 26 процентов наблюдателей, которые сами не подвергались стрессу, показали физиологически значимое повышение уровня кортизола. Эффект был особенно сильным, когда между наблюдателем и человеком, находившимся в стрессовом состоянии, были партнерские отношения (40%), но даже с совершенно незнакомыми людьми уровень стресса все равно возрастал до XNUMX% наблюдателей. Таким образом, эмоциональная связь не является предпосылкой для эмпатического стресса.

Если наблюдатели могли непосредственно следить за происходящим, 30% отреагировали на это подчеркнуто. Но даже если стресс-тест только мигал на экране, этого было достаточно, чтобы поднять уровень кортизола у 24 процентов наблюдателей. «Это означает, что даже телешоу, в которых я сталкиваюсь со страданиями других, могут переносить на меня стресс», - говорит Энгерт. «Стресс обладает огромным заразным потенциалом».

Стресс становится особенно серьезной проблемой, когда он становится хроническим. «Реакция на гормональный стресс, естественно, также имеет смысл с эволюционной точки зрения. Когда они подвергаются опасности, они также хотят, чтобы их организм реагировал повышением уровня гормона стресса », - объясняет Энгерт. «Но постоянно высокий уровень кортизола - это плохо. В конечном итоге в результате страдают, например, иммунная система и нервные клетки ». Таким образом, потенциально вредные последствия эмпатического стресса особенно сказываются на людях, работающих в профессии помощника, или на родственниках людей, постоянно находящихся в стрессе. Если вы постоянно сталкиваетесь со страданиями и стрессом других, у вас повышается риск пострадать от них самому.

Результаты, однако, развеяли другое предубеждение: мужчины и женщины одинаково часто реагировали эмпатическим стрессом. «В анкетах женщины считают себя более чуткими, чем мужчины. Однако до сих пор это не было доказано ни в одном эксперименте, в котором использовались объективные биологические маркеры ». Будущие исследования должны показать, как именно передается стресс и что можно сделать, чтобы уменьшить негативное влияние стресса на общество.

Оригинал публикации:

Энгерт В., Плессоу Ф., Миллер Р., Киршбаум К. и Сингер Т. Повышение уровня кортизола при эмпатическом стрессе регулируется социальной близостью и модальностью наблюдения. Психонейроэндокринология, 17 апреля 2014 г.

Источник: Лейпциг [Институт когнитивных исследований и исследований мозга Макса Планка]