Tudi rahla vitamin B12 primanjkljaji škoduje možganom
Tisti, ki želijo ostati duševno fit do starosti, je treba zagotoviti zadostno zalogo vitamina B12. Ker tudi rahle pomanjkljivosti v bistvenih vitaminov lahko seveda potegniti spremembe možganov, ki jih sama.
Raziskovalci na univerzi v Oxfordu je prišel v svoji študiji z 107 oseb, starih 61 do 87 let do zastrašujoče realizacije: Ko je bil čas opazovanja 5 letih koncentracija B12 z upokojenci z najnižjimi vitamina določi znatno zmanjšanje prostornine možganov v krvni plazmi. - Čeprav je tudi v tej skupini ni bila napaka diagnosticirali v skladu z uveljavljenimi merili!
sprememb možganov je lahko zgodnji indikator za izgubo pomnilniške zmogljivosti znova. "Ugotovitve podpirajo predhodne študije, je bilo, kje večkrat opozoril na povezavo med pomanjkanjem vitamina B12 in zmanjšane duševne zmožnosti," Dresdner farmakolog prof Joachim Schmidt pripombe, ki jih družba za biofactors (LPA), rezultati študije.
"Še posebej je starejših pomanjkljivost vitamina B12 podcenjen problem," svari LPA. Ker je starost pogosto absorpcija vitamina iz hrane moten: "Nastanek želodčne kisline teži k zmanjšanju" omenjeni Schmidt. Vendar, ker je kislina potrebna za pridobivanje vitamina B12 od hrane, Biofaktor ni mogoče funneled v zahtevanih količinah v telesu. Poleg tega je vitamin B12 potrebuje molekulo prevoza, ki se imenuje notranja dejavnik, da se iz črevesja v krvni obtok. Če se proizvaja ta dejavnik omejena le na želodcu, pomanjkanje vitaminov, je tudi neizogibna. Nekatera zdravila, kot so zaviralci želodčne kisline (npr omeprazol) ali običajno predpisan metformina diabetesa drog, ki vplivajo na privzem vitamina B12 pozna farmacevta Uwe Gröber.
V teh primerih je vitaminski dodatek je zdravilo izbire, Društvo za biofactors svetuje. Za v pripravkih je vitamin B12 s prehranskimi beljakovinami ni vezan in bi bilo zato treba vključiti, ne glede na koncentracijo želodčne kisline. Visoki odmerki vitamina B12 (npr na dan, ki je obložena tableta z 1000 mikrogramov) lahko doseže celo kri v odsotnosti intrinzične faktorja iz črevesa.
Pomanjkanje vitamina B12 prehranski je v glavnem najdemo v strogi vegetarijanci, saj je vitamin vsebuje skoraj izključno v hrani živalskega izvora.
Vir: Stuttgart [Društvo za biofactors eV]
