Po velikih dni razmišljal nazaj na dieto!
Študija: Oljčno olje in zelenjava zaščito pred duševnega poslabšanja starosti
Ko se neumni pustni dnevi končajo, bujnemu razpoloženju navadno sledi mačka in odločitev, da svoje telo spet bolje obravnavamo. Nedavna ameriška študija ponuja dobre, nove argumente za mediteransko prehrano: oljčno olje, zelenjava in družba preprečujejo upad duševne zmogljivosti, ki ustreza starosti, in celo odlašajo z nastopom Alzheimerjeve bolezni.
"Gre za pomembno študijo z velikim pomenom za vsak dan," dr Matthias Endres nemškega društva za nevrologijo pripomb o delu. Že nekaj časa je znano, da je sredozemska prehrana pozitivno vpliva na srčno-žilni sistem.
V starosti je tveganje za razvoj Alzheimerjeve raka ne poveča. Predhodnik (imenovana blage kognitivne motnje ", na kratko: MCI). Prinaša pozabljivost, ampak tudi omejitve pozornosti in nadzora telesa z njimi očitno lahko pravilna prehrana za zmanjšanje tveganja, kot so zdravniki k nevrologu Nikolas Scarmeas iz Kliničnega centra v Kolumbiji Univerza v New Yorku odkrili. na pozitivno izkazal ti mediteransko prehrano, kar pomeni, da jedo zelenjavo, stročnice, sadje, nenasičene maščobe, predvsem oljčno olje, ribe in zmerno uživanje alkohola, in hkrati odprava živalske maščobe in mesa ,
"Ti rezultati potrjujejo domnevo, da sredozemska prehrana ali podobnih vpliva na tveganje, da MCI MCI kaže ali nadalje razviti za Alzheimerjevo bolezen," zdravniki na Nikolas Scarmeas skleniti. Glede na vse pozitivne učinke zdrave prehrane na MCI je, a ni bilo dovolj raziskano, predvsem možne bioloških mehanizmov, ki so odgovorni za zaščitni učinek temelji.
"Tudi če je vzročna zveza med sredozemske prehrane in možen razvoj demence ni bila dokazana tukaj, pa je kljub temu pomembno študijo z velikim pomenom za vsak dan," dr Matthias Endres, direktor Centra za Stroke raziskave in direktor pravi, da je oddelek za nevrologijo na Charite v Berlinu. "Ena stvar je gotova: Mediteranska prehrana je vsekakor dobra priporočila, da to srce in možgane na dolgi tek dobro."
Več podrobnosti študije: Rezultati so objavljeni v prestižni reviji "Archives of Neurology" [1]. Raziskovalci pogledal 1875 ljudi, s povprečno starostjo 76,9 let in določi vprašalnik na lestvici od nič do devet, če je ta malo (nič) ali močna (devet) na sredozemske prehrane šteje. Po opazovanjem 4,5 letih imela 275 1393 zdravih prostovoljcih simptome za MCI. To tveganje je jasno povezana s prehrano. Med bolniki z MCI 482 106 4,3 bolan po letih Alzheimerjeve bolezni. Spet je bilo tveganje, povezano s prehrano.
Tisti, ki
[1] Nikolaos Scarmeas, MD; Yaakov Stern, PhD; Richard Mayeux, MD; Jennifer J. Manly dr; Nicole Schupf, PhD; Jose A. Luchsinger, MD: mediteranska prehrana in blage kognitivne motnje, Arch Neurol. 2009; 66 (2): 216-225.
Vir: Berlin [DGN]
