Prishet të zgjuar

Mëso vetëm duke luajtur në piano, ose studim hapa të reja valle? Atëherë sigurohuni që ju gjithmonë të marrë një pushim në mes të sesioneve trajnuese. Një studim i ri psikologjik i Universitetit të New South Wales në Sydney, Australi, tregon pikërisht se suksesi mësuarit arrihet më shpejt nëse të bëni pushime të herëpashershme dhe nuk është stërvitur gjatë tërë kohës.

Shkencëtarët Soren Ashley dhe Joel Pearson duket se japin një gënjeshtër shprehjen e vjetër "praktika e bën të përsosur". Sepse nëse praktikoni shumë, do të bëni përparim më të vogël sipas ligjit të kthimit në rënie. Këto rezultate kërkimore tani janë publikuar në revistën shkencore "Proceedings of the Royal Society B".

Sipas studimit, kur mësojmë aftësi të reja, truri ynë rilidhet. Ky fenomen quhet plasticitet nervor. Për të fituar aftësi të reja në terma afatgjatë, ndryshimet në tru duhet të thellohen dhe konsolidohen, gjë që ndodh përmes kalimit nga kujtesa afatshkurtër në atë afatgjatë. "Nëse informacioni dhe/ose ndryshimet nervore nuk konsolidohen në përputhje me rrethanat, përparimi i të mësuarit është i dukshëm vetëm në afat të shkurtër ose nuk ndodh fare," shpjegojnë studiuesit.

Hulumtimet e mëtejshme sugjerojnë se mungesa e gjumit gjithashtu mund të ketë një ndikim negativ në procesin e konsolidimit. E njëjta gjë është e vërtetë nëse doni të mësoni një aftësi të dytë përpara se të keni zotëruar të parën.

“Shumë studime kanë treguar se në thelb nuk ka përparim në të mësuar nëse nuk fle pas një dite praktikë. Është e ngjashme kur praktikoni shumë dhe nuk i jepni trurit tuaj kohë të mjaftueshme për t'u konsoliduar”, thekson Dr. pearson

Mbi të gjitha, studiuesit hetuan se si ndërprerjet e rregullta gjatë praktikës ndikojnë në përparimin e të mësuarit. Për ta bërë këtë, ata u dhanë 31 subjekteve testuese një detyrë të vështirë kompjuterike që përfshinte gjetjen e pikave të dritës në një ekran me shpërqendrime të shumta vizuale. Për këtë qëllim, subjektet u ndanë në tre grupe, të cilat duhej ta përfundonin detyrën në tre mënyra të ndryshme.

Grupi i parë ka punuar në detyrën për një orë në ditën e parë, ndërsa grupi i dytë ka punuar dy orë pa pushim. Grupi i tretë gjithashtu ushtrua për dy orë, por bëri një pushim prej një ore midis seancave praktike, gjatë së cilës anëtarët e grupit ishin të lirë të bënin çfarë të donin, përveç gjumit.

Në ditën e dytë, rezultoi se grupi i parë e kishte përvetësuar detyrën më mirë se i dyti, megjithëse grupi i parë kishte shpenzuar vetëm gjysmën e kohës për të. Grupi që bënte pushime të rregullta gjithashtu tregoi përparim më të mirë të të mësuarit sesa grupi i dytë, megjithëse të dy grupet në fund shpenzuan të njëjtën kohë duke zgjidhur detyrën.

Burimi: Sidney [Institut Ranke-Heinemann]