stresi juaj është edhe stresi im

Por respektuar situata të vështira mund të shkaktojë një përgjigje të stresit fizik

Stresi është ngjitëse. Ajo mund të jetë e mjaftueshme për të vëzhguar një person tjetër në një situatë stresuese, në mënyrë që trupi e liron kortizolit hormon stresi. Këto janë rezultatet nga shkencëtarët në një projekt bashkëpunimi në shkallë të gjerë në mes të Departamenteve të Tania Singer në Leipzig Max Planck Institute fürKognitions- të dhe Neuroscience dhe Clemens Kirschbaum në Universitetin Teknik të Dresdenit. stresi empatik ndodhi më shpesh kur vëzhguesit ishin në një marrëdhënie intime me personin theksoi dhe mund të ndjekin veprimin direkt në një xham qelqi. Por edhe në qoftë se të huajt janë parë vetëm në një ekran, të cilën disa njerëz u përgjigj në gatishmëri. Në shoqërinë tonë embossed stresit ky stres empatik ndërmjetësuar është një faktor jo të papërfillshme për kujdesin shëndetësor.

Stresi është një sëmundje që shkaktojnë në ditët e sotme i madh. Kjo shkakton probleme të ndryshme psikologjike si Burnout, depresioni apo ankthi. Edhe ata që të çojë një jetë relativisht të qetë, vazhdimisht vjen me njerëzit theksoi në kontakt. Qoftë në punë apo në televizion: Dikush gjithmonë vetëm theksoj, dhe kjo mund të fshij off mbi mjedisin. Jo ndihet vetëm, por edhe të matshme fizikisht si nivelet e rritura të kortizolit hormon stresi.

“Ishte e mahnitshme që ne në fakt ishim në gjendje të matim këtë stres empatik në formën e një çlirimi të rëndësishëm hormonesh”, thotë Veronika Engert, një nga autoret e para të studimit. Sidomos kur mendoni se shumë studime nuk arrijnë të aktivizojnë sistemin e stresit me anë të stresit të përjetuar drejtpërdrejt. Përgjigjet empatike ndaj stresit mund të jenë të pavarura ("stres zëvendësues") ose proporcionale ("ngjitje stresi") me përgjigjet ndaj stresit të subjekteve me stres aktiv. "Pra, duket se ekziston një mundësi transmetimi që shkakton një përgjigje stresi tek ne në varësi të asaj se si ndihen të tjerët."

Në testin e stresit, subjekteve iu desh të përballeshin me detyra të vështira aritmetike mendore dhe intervista pune, ndërsa dy analistët e supozuar të sjelljes vlerësuan performancën e tyre. Vetëm pesë për qind e subjekteve me stres të drejtpërdrejtë qëndruan të qetë, të gjithë të tjerët treguan një rritje të konsiderueshme fiziologjikisht në nivelet e kortizolit.

Në përgjithësi, 26 përqind e vëzhguesve që nuk ishin të ekspozuar ndaj ndonjë stresi treguan një rritje fiziologjikisht të rëndësishme në kortizol. Efekti ishte veçanërisht i fortë kur vëzhguesi dhe personi i stresuar ishin në një marrëdhënie partneriteti (40 përqind), por edhe me njerëz krejtësisht të panjohur, stresi u përhap përsëri në dhjetë përqind të vëzhguesve. Prandaj, lidhja emocionale nuk është një parakusht për stresin empatik.

Nëse vëzhguesit mund të ndiqnin drejtpërdrejt ngjarjet, 30 për qind reaguan të theksuar. Por edhe nëse testi i stresit thjesht shkrepi në ekran, kjo ishte e mjaftueshme për të rritur nivelet e kortizolit në 24 për qind të vëzhguesve. “Kjo do të thotë që edhe shfaqjet televizive që më përballin me vuajtjet e të tjerëve mund ta transferojnë stresin tek unë”, thotë Engert. "Stresi ka një potencial të madh për ngjitje."

Stresi është problem sidomos kur bëhet kronik. “Sigurisht, një reagim hormonal i stresit ka gjithashtu një kuptim evolucionar. Kur janë të ekspozuar ndaj rrezikut, ata gjithashtu duan që trupi i tyre të reagojë me një rritje të hormonit të stresit”, shpjegon Engert. “Por nivelet e ngritura vazhdimisht të kortizolit nuk janë të mira. Në planin afatgjatë, sistemi imunitar dhe qelizat nervore, për shembull, vuajnë si rezultat.” Njerëzit në profesione ndihmëse ose të afërmit e njerëzve me stres të përhershëm preken veçanërisht nga pasojat potencialisht të dëmshme të stresit empatik. Kushdo që vazhdimisht ballafaqohet drejtpërdrejt me vuajtjet dhe stresin e të tjerëve, ka një rrezik në rritje për të vuajtur nga ai vetë.

Rezultatet eliminojnë një paragjykim tjetër: burrat dhe gratë reaguan njësoj shpesh me stres empatik. “Në pyetësorë, gratë e vlerësojnë veten si më empatike sesa burrat. Megjithatë, deri më tani, kjo nuk është demonstruar në asnjë eksperiment duke përdorur shënues objektivë biologjikë.” Studimet e ardhshme duhet të zbulojnë saktësisht se si transmetohet stresi dhe çfarë mund të bëhet për të reduktuar ndikimin negativ të stresit në shoqëri.

Botimi origjinal:

Engert V, Plessow F, Miller R, Kirschbaum C dhe Singer T. Rritja e kortizolit në stresin empatik modulohet nga afërsia sociale dhe modaliteti i vëzhgimit. Psychoneuroendocrinology, 17 Prill 2014

Burimi: Leipzig [Instituti Max Planck për Shkenca Njerëzore Kognitive dhe të Trurit]