Ваш стрес је и мој стрес

Само посматрање стресних ситуација може изазвати одговор на физички стрес

Стрес је заразан. Само посматрање друге особе у стресној ситуацији може бити довољно да ваше тело ослободи хормон стреса кортизол. Научници су дошли до ових закључака у великом заједничком пројекту између одељења Тање Сингер на Институту Макс Планк за људске когнитивне науке и науке о мозгу у Лајпцигу и Клеменса Киршбаума са Техничког универзитета у Дрездену. Емпатички стрес је био посебно чест када су посматрачи били у вези са особом под стресом и могли су да прате шта се дешава директно кроз стакло. Али чак и ако се странци могу видети само на екрану, то је неке људе ставило на опрез. У нашем друштву оптерећеном стресом, овај емпатски посредовани стрес је фактор који не треба занемарити у здравственој заштити.

Стрес је један од најважнијих покретача болести у данашње време. То изазива разне психолошке проблеме као што су изгарање, депресија или анксиозност. Чак и они који воде релативно опуштен живот стално долазе у контакт са људима под стресом. Било на послу или на ТВ-у: Неко је увек под стресом, а то може утицати на околину. Не само да се осећа, већ и физички мерљиво као повећана концентрација хормона стреса кортизола.

„Чињеница да смо били у стању да измеримо овај емпатички стрес у облику значајног ослобађања хормона била је прилично запањујућа“, каже Вероника Енгерт, један од првих аутора студије. Нарочито ако узмете у обзир да многе студије не успевају да активирају систем стреса кроз директно доживљени стрес. Емпатске реакције на стрес могу бити независне („викарни стрес“) или пропорционалне („зараза стресом“) према одговорима на стрес субјеката који су под активним стресом. „Дакле, чини се да постоји могућност преношења која изазива одговор на стрес у нама у зависности од тога како се други осећају.

Током стрес теста, испитаници су морали да се боре са тешким задацима менталне аритметике и интервјуима за посао док су два наводна аналитичара понашања процењивала њихов учинак. Само пет процената испитаника под директним стресом није било узнемирено; сви остали су показали физиолошки значајно повећање нивоа кортизола.

Све у свему, 26 процената посматрача који нису били изложени стресу показало је физиолошки значајно повећање кортизола. Ефекат је био посебно јак када су посматрач и особа под стресом имали везу (40 одсто), али чак и са потпуним странцима стрес је и даље скочио на десет одсто посматрача. Емоционална повезаност стога није предуслов за емпатички стрес.

Ако су посматрачи могли директно да прате шта се дешава, 30 одсто је реаговало стресом. Али чак и ако је стрес тест само треперио на екрану, то је било довољно да подигне ниво кортизола код 24 одсто посматрача. „То значи да чак и телевизијски програми који ме суочавају са патњом других могу пренети стрес на мене“, каже Енгерт. "Стрес има огроман потенцијал за заразу."

Стрес је проблем, посебно када постане хроничан. „Наравно, реакција на хормонални стрес такође има смисла са еволуционе тачке гледишта. Када су изложени опасности, они такође желе да њихово тело реагује повећањем хормона стреса“, објашњава Енгерт. „Али стално повишени нивои кортизола нису добри. Дугорочно, имуни систем и нервне ћелије, на пример, пате.“ Људи у помагачким професијама или рођаци људи који су под сталним стресом посебно су погођени потенцијално штетним последицама емпатичког стреса. Свако ко је стално директно суочен са патњом и стресом других има повећан ризик да и сам пати од тога.

Међутим, резултати разбијају још једну предрасуду: мушкарци и жене су подједнако често реаговали са емпатским стресом. „У упитницима, жене себе оцењују као емпатичније од мушкараца. Међутим, то још није доказано ни у једном експерименту који је користио објективне биолошке маркере.” Будуће студије би требало да покажу како се тачно преноси стрес и шта се може учинити да се смањи негативан утицај стреса на друштво.

Оригинал публикација:

Енгерт, В., Плессов, Ф., Миллер, Р., Кирсцхбаум, Ц., & Сингер, Т. Повећање кортизола у емпатичком стресу је модулисано друштвеном блискошћу и модалитетом посматрања. Психонеуроендокринологија, 17

Извор: Лајпциг [Институт Макс Планк за когнитивне и неуронауке]