Ang (alkohol) na dosis ay gumagawa ng lason

Ang mga pag-aaral sa impluwensya ng katamtaman na halaga ng alkohol sa panganib ng demensya at iba pang mga kahinaan ng sistema ng nerbiyos ay nagpapakita na ang stimulant ay may epekto sa pag-iwas. Gayunpaman, hindi inirerekomenda ang pang-araw-araw na pag-inom ng alkohol.

Ang dosis lamang ay madalas na nagpapasya sa pagitan ng mga benepisyo at pinsala ng isang sangkap. Ang alkohol ay walang kataliwasan. Bilang karagdagan sa mga kilalang mapanganib na epekto ng mga marangyang pagkain sa mga cell ng katawan, ipinapakita ng maraming mga pag-aaral na ang katamtamang pag-inom ng alkohol ay mayroon ding epekto na maiiwasan sa sakit.

Ang isang dalubhasang pagpupulong ng Research Society of Alkoholismo ngayon ay nagbigay ng buod sa mga kaugnay na resulta. Ang iba't ibang mga mekanismo na nauugnay sa alkohol ay kilala mula sa mga eksperimento sa vitro. Pinapalawak ng alkohol ang mga daluyan ng dugo at pinapagana ang mga programa sa proteksyon ng cellular tulad ng mga proseso na kontra-namumula. Ang mga pag-aaral ng epidemiological sa impluwensya sa mga sakit ng sistemang nerbiyos ay nakagawa ng hindi magkatugma na mga resulta. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita ng isang malinaw na nabawasan ang peligro ng demensya sa pamamagitan ng katamtamang pag-inom ng alkohol kumpara sa mga umiiwas. Gayunpaman, ang ilang mga pag-aaral ay naging kabaligtaran.

Ang linya sa pagitan ng isang katamtamang halaga ng alkohol at isang nakakapinsalang dosis ay malabo. Para sa mga kababaihan, 10 gramo bawat araw at 20 gramo para sa mga kalalakihan ay itinuturing na malusog, na halos katumbas ng isa o dalawang baso ng isang inuming alkohol. Gayunpaman, ang pinsala sa sistema ng nerbiyos at mga organo ng katawan ay hindi maaaring mapasyahan sa pangmatagalan mula sa pang-araw-araw na pag-inom ng sampung gramo ng alkohol. Ang isang baso ng alak ngayon at pagkatapos ay hindi kanais-nais. Sa kabilang banda, hindi maipapayo ang pang-araw-araw na pag-inom ng alak upang maprotektahan ang kalusugan, lalo na't maraming mga iba pang mga paraan upang maiwasan ang pagkadumi. Ang berdeng tsaa, gulay, legume, mani at sapat na ehersisyo ay mas malayo sa peligro at samakatuwid ang mas mahusay na kahalili para sa pangmatagalang pagpapanatili ng kalusugang pangkaisipan.

Ang karagdagang impormasyon tungkol sa alkohol at mga epekto nito sa katawan ay matatagpuan sa artikulong pang-siyentipikong pagsusuri na "Alkohol - walang benepisyo nang walang peligro", na maaari mong i-download nang libre sa Ang e-mail address ay protektado mula sa spambots Upang ipakita ang JavaScript ay dapat na naka-on! maaaring humiling.

Pinagmulan:

Collins MA et al.: Alkohol sa Pagmo-moderate, Cardioprotection, at Neuroprotection: Mga Pagsasaalang-alang sa Epidemiological at Pag-aaral ng Mekaniko. Alkohol Clin Exp Res; 2008

Pinagmulan: Aachen [Christine Langer - fet]