Pagkatapos ng dakilang araw iisip pabalik sa diyeta!
Pag-aaral: Langis ng oliba at gulay maprotektahan laban mental pagkasira sa katandaan
Kapag natapos ang mga nakakaloko na araw ng Carnival, ang masayang pakiramdam ay karaniwang sinusundan ng isang hangover at ang resolusyon na pakitunguhan ulit nang mas mabuti ang katawan. Ang isang kamakailang pag-aaral sa Amerika ay nag-aalok ng mabuti, bagong mga argumento para sa diyeta sa Mediteraneo: Ang langis ng oliba, gulay at Co ay pinipigilan ang pagtanggi sa pagganap ng kaisipan na kasabay ng edad at kahit na naantala ang pagsisimula ng sakit na Alzheimer.
"Ang mga ito ay isang mahalagang pag-aaral na may mataas na kaugnayan sa araw-araw," Prof. Dr. Matthias Endres ng German Society of Neurology mga komento sa trabaho. Para sa ilang mga pagkakataon na ito ay kilala na ang isang Mediterranean pagkain ay may positibong epekto sa cardiovascular system.
Sa edad ang panganib ng pagbuo ng Alzheimer pagtaas kanser. Isang precursor (na tinatawag na mild nagbibigay-malay pagpapahina ", sa maikling: MCI). Dinadala limot, ngunit din limitasyon ng pansin at katawan control sa kanila tila maaari wastong nutrisyon upang mabawasan ang panganib, tulad ng mga doktor sa neurologist Nikolas Scarmeas mula sa Medical Center of Columbia University sa New York natuklasan. sa positibong pinatunayan ang tinatawag na Mediterranean diyeta, na nangangahulugan na kumakain ng gulay, gulay na buto, prutas, unsaturated taba, langis pangunahin ng oliba, isda at katamtaman inom ng alak, at sa parehong oras dispensing sa taba ng hayop at karne ,
"Ang mga resulta ng suporta sa palagay na ang isang Mediterranean pagkain o katulad na impluwensya ang panganib na MCI MCI ipinahayag o karagdagang binuo para sa Alzheimer sakit," ang mga doktor upang Nikolas Scarmeas tapusin. Lahat sa lahat, ang mga positibong epekto ng isang malusog na diyeta sa MCI had ngunit hindi nagawan ng pinag-aralan, lalo na ang mga posibleng biological mekanismo na responsable para sa proteksiyon epekto ay batay.
"Kahit na ang isang pananahilan link sa pagitan ng mga Mediterranean diyeta at posibleng demensya pag-unlad ay hindi pa napatunayan dito, ito ay gayunpaman ay isang mahalagang pag-aaral na may mataas na kaugnayan sa araw-araw," Prof. Dr. Matthias Endres, Director ng Center para sa Stroke Research at director sinasabi ng Department of Neurology sa Charité sa Berlin. "Isang bagay ang tiyak: Ang isang Mediterranean diyeta ay talagang isang mahusay na rekomendasyon upang gawin ang puso at utak sa katagalan mabuti."
Ang karagdagang mga detalye ng pag-aaral: Ang mga resulta ay nai-publish sa prestihiyosong journal "Archives of Neurology" [1]. Ang mga mananaliksik ay tumingin 1875 tao na may isang average na edad ng 76,9 taon at tinutukoy sa pamamagitan ng questionnaire sa isang sukatan mula sa zero sa siyam, kung ang maliit na (zero) o malakas na (siyam) sa isang Mediterranean diyeta isinasaalang-alang. Pagkatapos ng isang panahon ng pagmamasid ng 4,5 taon 275 1393 nagkaroon ng malusog na mga boluntaryo sintomas ng MCI. Iyon panganib sang-ayon malinaw sa mga diyeta. Kabilang sa mga pasyente na may MCI 482 106 4,3 masama matapos ang taon ng Alzheimer. Muli, ang panganib ay may kaugnayan sa pagkain.
Iyon
[1] Nikolaos Scarmeas, MD; Yaakov Stern, PhD; Richard Mayeux, MD; Jennifer J. Manly, PhD; Nicole Schupf, PhD; Jose A. Luchsinger, MD: Mediterranean Diet at mild nagbibigay-malay pagpapahina, Arch Neurol. 2009; 66 (2): 216-225.
Source: Berlin [DGN]
