Здорова маса тіла

Коли діти дошкільного віку важать занадто багато, вони часто залишаються надмірною вагою до підліткового віку. Про це свідчить дослідження Лейпцизького університету. Вчені спостерігали за зростанням ваги понад 51.000 XNUMX дітей від народження до підліткового віку. Вага оцінювалася за допомогою індексу маси тіла (ІМТ), який показує відношення ваги (у кг) до зросту (у метрах у квадраті).

У дітей та підлітків нормальний відсоток жиру в організмі постійно змінюється залежно від віку та статі. Використовуючи стандартні криві значення, можна зчитувати, як слід класифікувати вагу. Якщо ІМТ перевищує значення 25, говорять про зайву вагу. Хоча це фіксоване значення є спірним, воно відображає тенденцію. Якщо ІМТ більше 30, говорять про ожиріння або ожиріння.

Майже 90 відсотків дітей, які мали надлишкову вагу до трьох років, також важили занадто багато фунтів у підлітковому віці. Більшість підлітків з нормальною вагою в дитинстві постійно мали нормальну вагу. Навпаки, близько половини підлітків з ожирінням у віці від п’яти років страждали від надмірної маси тіла.

Очевидно, що у розвитку ваги є чутлива фаза. «За допомогою наших даних ми змогли показати, що вага підлітків із зайвою вагою та ожирінням найбільше збільшувався у віці від двох до шести років», — пояснює проф. Антьє Кернер з Центру педіатричних досліджень Лейпцига (CPL) при Університетській лікарні Лейпцига. Навіть після цього ІМТ продовжував зростати, так що ступінь ожиріння збільшився. Ці стосунки не залежали від статі.

На масу тіла впливає багато факторів. Не кожен дорослий із зайвою вагою в дитинстві є важковагом, наголошують вчені в «New England Journal of Medicine». Але якщо ожиріння розвивається в дитинстві, воно зазвичай зберігається. Це підвищує ризик вторинних захворювань, таких як цукровий діабет. Тому батьки та педіатри повинні бути пильними, щоб не допустити ожиріння.

Достатня фізична активність і збалансоване харчування є важливими будівельними матеріалами для здорової ваги тіла. У меню велика кількість рослинної їжі, помірно тваринні продукти та щадні жири та солодощі. Мінеральна або водопровідна вода — найкращий спосіб втамувати спрагу, а також час від часу у воду допускається трохи соку. Розчинний чай, холодний чай, лимонад і чистий сік містять багато цукру і тому не підходять маленьким дітям. Поки дитина не знає солодощів, вона теж не пропустить. Але якщо воно має смак, це може бути щось солодке раз на день.

Хайке Кройц, www.bzfe.de

Коментарі (0)

Коментарів тут ще не опубліковано

Напишіть коментар

  1. Напишіть коментар як гість.
Вкладення (0 / 3)
Поділіться своїм місцезнаходженням
Наші преміальні клієнти