نیوٹری اسکور کے ساتھ خریداری

بہت سے لوگ گروسریوں کو زیادہ شعوری اور متوازن انداز میں خریدنے کا عزم کرتے ہیں۔ لیکن: واقعتا وقت انجام دینے میں کون ہوتا ہے؟ نصف صارفین تقریبا consumers ایک حدود میں خریداری کا فیصلہ کرنے میں ایک سیکنڈ بھی خرچ نہیں کرتے ہیں۔ غذائیت کی میزیں مطالعہ کرنے کے لئے بہت کم۔ نیوٹری اسکور اس مخمصے کو حل کرسکتا ہے۔ ٹریفک لائٹ رنگوں میں روشنی ڈالی گئی A سے E تک کے خطوط کے ساتھ پانچ مرحلہ پیمانے پر غذائیت کی اقدار کی تیزی سے موازنہ کرسکتی ہے: ایک سبز روشنی ڈالی گئی A سب سے زیادہ سازگار مجموعی غذائیت کی قدر کے لئے ہے۔ ایک ہلکی روشنی والی ای کے ساتھ کھانا تھوڑا سا کھایا جانا چاہئے۔

مثال کے طور پر غیر عمل شدہ پولیک فلیلے ، سبز رنگ میں روشنی ڈالی گئی A وصول کرتا ہے۔ بریڈڈ فلیٹ کے لئے ، درجہ بندی ہلکے سبز رنگ میں روشنی ڈالی جانے والی B پر جاسکتی ہے ، اس بات پر منحصر ہے کہ روٹی کیسے تیار کی جاتی ہے۔ اگر نمک کی مقدار نسبتا low کم ہو تو ، روٹی کے باوجود پروڈکٹ A درجہ بندی برقرار رکھ سکتا ہے۔ تاہم ، ہر برانڈ کی ہر مصنوعات کے ساتھ ایسا ہرگز نہیں ہے۔ نیوٹری اسکور مختلف مصنوعات کے مابین فوری غذائیت کے تقابل کا اہل بناتا ہے جو لیبل لے کر جاتے ہیں۔ تاہم ، جو نوٹری اسکور نہیں دکھا سکتا: تیاری کے دوران مچھلی کی مصنوعات میں اضافی چربی جذب۔ یہ مکمل طور پر صارف پر منحصر ہے۔

نیوٹری اسکور بھی غذائیت کی اقدار ، جیسے توانائی یا چربی کے مواد کے بارے میں تفصیلی معلومات فراہم نہیں کرتا ہے۔ آخر کیوں ، نوٹری سکور لیبل پر موجود غذائیت کی میز کی تکمیل کرتا ہے۔ وہاں آپ کو توانائی اور چربی کے مواد اور پانچ دیگر غذائی اجزاء کے بارے میں صحیح معلومات ملیں گی۔ اجزاء کی فہرست کھانے میں غذائیت کے معیار کے بارے میں مزید معلومات بھی فراہم کرتی ہے۔ خاص طور پر جب یہ مشروبات کی بات آتی ہے تو ، یہ نسبتا small چھوٹے پرنٹ پر ایک نظر ڈالنے کے قابل ہے۔ بہت سے سافٹ ڈرنک سبز بی ریٹنگ کے ساتھ پہلی نظر میں بہت متاثر کرتے ہیں اور صرف اجزاء کی فہرست سے یہ پتہ چلتا ہے کہ اس میں شوگر کی بجائے میٹھے شامل ہیں۔ ایک تبادلہ جو شاید سب کو پسند نہیں کرتا ہے۔

ڈاکٹر کرسٹینا ریمپ ، www.bzfe.de