یہاں تک کہ ایک معمولی وٹامن B12 خسارے دماغ کو نقصان پہنچانے
بڑھاپے تک ذہنی طور پر فٹ رہنے کے لئے چاہتے ہیں ان لوگوں، وٹامن B12 کا ایک اچھا فراہمی کو یقینی بنانا چاہیے. کیونکہ ضروری وٹامن میں بھی معمولی خسارے ظاہر ہے خود کی طرف سے دماغ تبدیلیاں ھیںچو کر سکتے ہیں.
آکسفورڈ یونیورسٹی کے محققین نے ایک خوفناک احساس کرنے کے لئے 107 سال تک 61 لوگوں عمر 87 کے ساتھ ان کے مطالعہ میں آیا: 5 سال کی ایک مشاہدے کی مدت B12 حراستی خون کے پلازما میں دماغ کے حجم میں نمایاں کمی کا تعین سب سے کم وٹامن کے ساتھ سینئرز میں تھا بعد. - یہاں تک کہ اس گروہ میں قائم معیار کے مطابق اگرچہ، کوئی عیب تشخیص کیا گیا تھا!
دماغ تبدیلیاں دوبارہ میموری کی صلاحیت کا نقصان کی ایک ابتدائی اشارہ ہو سکتا ہے. "نتائج گزشتہ تحقیقوں حمایت کرتے ہیں، بار بار وٹامن B12 کی کمی اور کم ذہنی صلاحیت کے درمیان ایک لنک کی طرف اشارہ کیا جہاں تھا،" biofactors لئے سوسائٹی کے کے Dresdner دوا سازی پروفیسر جوواچم شمٹ (LPA)، مطالعہ کے نتائج نے کہا.
"خاص طور پر میں بزرگ وٹامن کی کمی ایک کم مسئلہ B12 ہے،" LPA خبردار کیا. عمر کے لئے، وٹامن کی انٹیک اکثر کھانے سے پریشان ہے: "گیسٹرک ایسڈ کی تشکیل کو کم کرنے کے لئے جاتا ہے،" شمڈ نے کہا. تیزاب تاہم کھانے سے وٹامن B12 نکالنے کے لئے ضروری ہے کے بعد سے، Biofaktor جسم میں ضروری مقدار میں بھیجے نہیں کیا جا سکتا. اس کے علاوہ، وٹامن B12 خون آنت سے منتقل کرنے کے لئے ایک نقل و حمل کے انو، نام نہاد اندرونی عنصر، کی ضرورت ہوتی ہے. اس عنصر کو پیٹ میں محدود تیار کیا جاتا ہے تو، ایک وٹامن کی کمی بھی ناگزیر ہے. مثلا پیٹ تیزاب بلاکرز (مثلا، omeprazole) یا عام طور پر مشروع ذیابیطس منشیات Metformin اور کچھ ادویات،، وٹامن B12 ریکارڈنگ فارماسسٹ ہارٹمان Grober کہتی خلل ڈالنے.
ان صورتوں میں، ایک وٹامن سپلیمنٹ، پسند کا منشیات ہے biofactors لئے سوسائٹی مشورہ دیتا ہے. تیاریوں میں Vitamin B12 غذائی پروٹین کے پابند نہیں ہے کیونکہ اور اس وجہ سے قطع نظر گیسٹرک ایسڈ حراستی کے، شامل کیا جا سکتا. اعلی خوراک میں وٹامن B12 (مثلا روزانہ 1000 مائیکروگرام ساتھ ایک dragee) یہاں تک کہ خون اندرونی عنصر کی غیر موجودگی میں آنت سے درج کر سکتے ہیں.
ایک غذائی وٹامن B12 کمی کے بعد وٹامن جانوروں کی اصل کی کھانے کی چیزوں میں تقریبا خصوصی طور پر موجود ہے، ویگن میں بنیادی طور پر اس وقت ہوتی ہے.
ماخذ: سٹٹگارٹ [biofactors لئے سوسائٹی eV کے]
