Добавките не предпазват от сърдечни заболявания

Тези, които искат да предотвратят сърдечно-съдови заболявания, в идеалния случай осигуряват на тялото си изобилие от естествени хранителни вещества от растителни храни. Повечето хранителни добавки, съдържащи витамини и минерали, нямат засичащ ефект, показва скорошно метастатично проучване. Единственото изключение бяха препаратите с фолиева киселина, приемът на които трябва да намали риска от инсулт.

Според представителна анкета, поръчана от Потребителски центрове, 51 процента от анкетираните смятат, че хранителните добавки имат "много полезен" за "по-благоприятен" ефект върху здравето. От тези, които ги приемат, дори процентите от 83 очакват това. В съвместно проучване канадските учени се спряха на въпроса дали хапчетата и капсулите могат да предотвратят или подкрепят сърдечно-съдовите заболявания. За тази цел те са проверили 179 рандомизирани контролирани изпитвания върху употребата на витамини и минерали.

Анализът показа, че често използваните хранителни добавки като мултивитаминни добавки, витамин D, калций и витамин С нямат ясна полза за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, сърдечен удар или инсулт. Общата смъртност не би могла да бъде повлияна положително от приема, може да се прочете в списанието "Journal of the American College of Cardiology". Добавките на фолиева киселина и B-витамин сами успяха да намалят риска от инсулт с до 20 процента в проучване от Китай.

Авторите смятат, че всички ползи от приема на добавки трябва да се преценяват спрямо потенциалните рискове. Необходими са дългосрочни проучвания за подобряване на данните и за по-добро разбиране и оценка на ефекта от препаратите. Фактът остава, че Германия не е витамин или минерал Mangelland. "Обикновено балансираната и разнообразна диета е достатъчна, за да се задоволи нуждата от микроелементи като витамини и минерали", обяснява диетологът Харалд Сеиц от Германския федерален център по хранене. "За здравите хора хранителните добавки са просто излишни."

Хайке Kreutz, www.bzfe.de