Η κλήση για περισσότερη άσκηση αυξάνει την πρόσληψη θερμίδων

Η επίδραση των αθλητικών μηνυμάτων στην ποσότητα φαγητού που έχει παραβλεφθεί μέχρι στιγμής

Ulrike Gonder

Τα μηνύματα είναι πολύ γνωστά: δεν πρέπει μόνο να τρώμε καλά, αλλά και να ασκούμε πιο συχνά για να παραμείνουμε υγιείς και σε φόρμα. Ωστόσο, η μελέτη μετά τη μελέτη δείχνει ότι η απώλεια βάρους μόνο με την άσκηση είναι σχεδόν αδύνατη, κυρίως επειδή η αυξημένη σωματική δραστηριότητα αυξάνει την όρεξη και οι άνθρωποι τρώνε περισσότερο.

Μια μικρή μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Ιλλινόις στις ΗΠΑ έδειξε τώρα ότι αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να προκληθεί από το μήνυμα για περισσότερη άσκηση (Albarracin, D et al: Obesity2009; doi: 10.1038 / oby.2009 16). Ήταν αρκετό για να δείξει σε μια ομάδα μαθητών εικόνες και λέξεις που απαιτούν περισσότερη δραστηριότητα και τροφοδότησαν περισσότερο από μια ομάδα που είδε εικόνες και μηνύματα χωρίς αναφορά στην κίνηση.

δύο σεντ μου

Αυτή είναι μόνο μια μικρή πιλοτική μελέτη που δεν επιτρέπει την τελική αξιολόγηση. Ωστόσο, επισημαίνει για άλλη μια φορά ότι είναι λογικό να εξετάζουμε περιστασιακά τα αποτελέσματα των καλοπροαίρετων συμβουλών.

Αυτό το σχόλιο είναι για πρώτη φορά στην ιστοσελίδα Ulrike Gonders www.ugonder.de εμφανίστηκε. Σας ευχαριστώ για την άδεια αναπαραγωγής.

Πηγή: Hünstetten [Ulrike Gonder]