Dietak zorigaiztoko eta gizentzen zaitu
Urte hasieran, "pisua galtzeko olatua" hazten ari da - aldizkaririk ez, pisu galera arazoa ez den gidarik ez. Frank Plasbergek "Wampe edo washboard abs - ba al dago bizitza ona kontzientzia errudun gabe?"
Podiumean zeuden guztiek adostu zuten oinarrizko bereizketa egin behar dela norbaitek pisua galdu nahi duen edo pisua galdu behar duen arrazoi kosmetiko hutsengatik edo osasun arrazoiengatik. Adostasuna ere bazegoen ez zela kosta ahala kosta argaltasun ideal baten atzetik joatea, norberaren gorputzarekin inoiz lortu ezin diren eredu "okerrak" erabiliz edo, hala balitz, baliteke ondorio negatiboekin (elikadura-nahasmenduak, esaterako). anorexia, adibidez).
Dr. Margareta Büning-Fesel-ek, Nutrizio Zentro Federaleko buruak, dietekin lotutako aurkikuntza zientifikoak nabarmendu zituen: "Pisua galtzeko" osasuntsu"rako gomendioa hau da: egunean 500 kilokaloria inguru aurreztu (gutxiago jan eta/edo gehiago kontsumitu), horrek astean 500 g-ko gutxi gorabeherako pisua galtzea dakar.» Urratsaren printzipioa ere gomendatzen du. Pisu pixka bat galdu, hau da, pisua murriztu, eutsi pixka bat (1-2 aste) eta gero pisua galtzen jarraitu. Kontuz: gorputzak gantz-gordailuak "defendatzen" ditu behin sortuta eta dieta bat hasten denean ekonomia modura aldatzen da.
Angelina Kirschek lantza bat hautsi zuen zure gorputza eta figura onartzeagatik. Bere burua modelo kurbatu gisa deskribatzen du. 42tik 44ra bitarteko soinekoaren tamainarekin, ez dago batere bat modaren eredu klasikoaren topikoarekin. Tamaina handieneko modeloa guztiz eroso eta sexy sentitzen da kurba, erroildu eta kuxin guztiekin. Detlef Soost fitness entrenatzaileak ere onartzen du pisua galtzea, batez ere, zure "pisu ona" lortzea izan behar dela. Bere erabakia 30 kilo galtzeko batez ere sexy izan nahi izatearen helburuari lotuta zegoen. Moritz Sachs aktorearentzat, berriz, osasun arrazoiak lehen planoan daude. Dieta paleo batek epe laburreko pisua galtzea baino ez zuen eragin. Yo yo efektuaren adibide tipikoa. Büning-Fesel-ek, orduan, elikadura-aholkuak ere gomendatu ditu, norbanako bakoitzaren beharrei erantzuteko. Azken batean, epe luzerako arrakastarako faktore erabakigarria gustuko edo ez dituzun elikagaietan banatzea da, eguneroko bizitzako egunerokotasuna eta zure bizimodua.
Büning-Fesel-en esanetan, telefono adimendunen, fitness eskumuturrekoak eta Interneten laguntza erabiltzea, oro har, ongi etorria da. "Ezin diozu zure gorputzaren sentsazioa eman zure fitness besoari epe luzera eta arreta jarri behar diozu datuak nori ematen edo bidaltzen zaizkion". . Techniker Krankenkasse-ko Jens Baasek azaldu duenez, ez da inola ere datu pertsonalak biltzea. Aitzitik, asegurudunen motibazioa bere osasunaren alde zerbait egiteko saritu behar da hobari-ordainketa batekin. Baina horrek ez du esan nahi beste batzuk «zigortzen» direnik.
