روش LOGI: کارت های LOGI-کخ.
بهترین دستور العمل LOGI. تخیلی، ساده، ارزان
ساخت پخت و پز با استفاده از روش LOGI آسان تر است: بهترین دستور العمل از بیش از پنج سال LOGI در systemed ناشر - در 64 جذاب و اشتها آور منوی Rezeptkarten.Für طراحی برنامه ریزی، به عنوان یک کمک خرید و تحریک سریع از هدیه LOGI سالم در یک جعبه کارت ،
دستور العمل در هر دو معنا موفق: روند پخت و پز است که به وضوح شرح داده شده و طعم آن را نیز متقاعد کند.
بر روی کارت، همچنین برخی از دستور العمل های مورد علاقه من، مانند وجود دارد
چیز درهم و برهم گوشت گوساله در پوره ریشه جعفری.
پیاز 1. سیر 1. قرمز، زرد و سبز فلفل ½. 3 TL روغن کلزا. 300 گرم Kalbsgulasch.1 Lorbeerblatt.1 رب قاشق غذا خوری گوجه فرنگی. 500 میلی لیتر گیاهی. 1 کیلوگرم جعفری. 20 گرم کره. 1 MSP. رنده شده جوز است. ½ قاشق چای خوری مرزنجوش gerebelter. 1 TL فلفل به شدت افزایش یافت. 2 قاشق غذاخوری خامه ترش. به طعم نمک و فلفل.
پوست پیاز و سیر و ریز ریز کردن ریز. تمیز کردن، شستن و برش را به نوار فلفل. روغن 1 قاشق چایخوری در یک ماهیتابه. پیاز در روغن سرخ کرده و سیر تا نرم شود. بلند کردن و کنار بگذارید. فلفل در چکیدن پان دقیقه هم بزنید 2، و سپس کنار هم تنظیم شده است. دوباره 2 نفت قاشق چایخوری در تابه. سرخ خورش اطراف به شدت. پیاز، سیر، فلفل و برگ بو را به گوشت، فصل به آرامی با نمک و فلفل. هم بزنید در پوره ی گوجه فرنگی و پور براث نباتی. بجوش و خروش آمدن تحت پوشش دقیقه 30 چیز درهم و برهم.
در همین حال، تمیز کردن، شستن و انگشت شست به ضخامت ریز ریز کردن ریشه جعفری. را 1,5 لیتر آب به جوش بیاید. آب شور و طبخ در دقیقه جعفری 10-15 تا نرم شود. تخلیه در یک صافی و مش. هم بزنید کره. فصل پوره را با نمک، فلفل و جوز. فصل خورش با نمک، فلفل، مرزنجوش و فلفل قرمز. خامه ترش تحت و خدمت به خورش با پوره ریشه جعفری.
جعفری دارای عطر و طعم سیب زمینی مانند، اما -kohlenhydratarm هستند. بنابراین آنها برای پوره منطقی GE-مناسب بسیار خوب است. اثر کربوهیدرات صرفه جویی در مقایسه با پوره سیب زمینی سقوط نسبت بالا از: 100 گرم پوره ریشه جعفری ارائه 5 گرم کربوهیدرات. همان وعده سیب زمینی له شده 15 گرم، یعنی سه برابر مقدار کربوهیدرات را فراهم می کند. در هر وعده در اینجا می سازد صرفه جویی در گرم کربوهیدرات 50 از!
1 خدمت گوشت گوساله پوره ریشه چیز درهم و برهم جعفری (782 گرم): تقریبا 550 کیلوکالری، 43 گرم پروتئین (33E٪)، 29 گرم چربی (46E٪)، 29 گرم کربوهیدرات (21E٪). این غذای اصلی فراهم می کند تنها 71 100 کیلو کالری در هر گرم است.
هزینه: در هر وعده حدود یورو 7,15
منبع: [هیکل لامبرگر، فرانکا منگیاملی]
