Lisäravinteet eivät estä sydänsairauksia
Ne, jotka haluavat estää sydän- ja verisuonisairauksia, tarjoavat ihanteellisesti keholleen runsaasti luonnollisia ravintoaineita kasvisruoista. Suurimmalla osalla vitamiinien ja mineraalien sisältämistä ravintolisistä ei ole havaittavissa olevaa vaikutusta nykyisen metatutkimuksen mukaan. Ainoa poikkeus olivat foolihappolisäravinteet, joiden käytön sanotaan vähentävän aivohalvauksen riskiä.
Kuluttajaneuvontakeskusten tilaaman edustavan tutkimuksen mukaan 51 prosenttia tutkituista uskoi, että ravintolisillä on "erittäin hyödyllinen" "melko hyödyllinen" vaikutus terveyteen. 83 prosenttia odottaa tätä jopa niiltä, jotka ottavat sen. Kanadalaiset tutkijat keskittyivät yhteisessä tutkimuksessa kysymykseen siitä, pystyvätkö pillerit ja kapselit estämään sydän- ja verisuonisairauksia tai tukemaan niiden hoitoa. Tätä varten he tutkivat satunnaistettuja 179-valvottuja tutkimuksia vitamiinien ja mineraalien kanssa käytettävien valmisteiden käytöstä.
Arviointi osoitti, että usein käytetyillä ravintolisillä, kuten multivitamiinivalmisteilla, D-vitamiinilla, kalsiumilla ja C-vitamiinilla, ei ole selviä etuja sydän- ja verisuonitautien, sydänkohtausten tai aivohalvauksien ehkäisyyn. Jopa kokonaiskuolleisuus ei voinut vaikuttaa positiivisesti, voidaan lukea lehdessä "Journal of the American College of Cardiology". Foolihappo- ja B-vitamiinilisäaineet, joissa on pelkästään foolihappoa, vähensivät aivohalvauksen riskiä Kiinasta tehdyssä tutkimuksessa jopa 20 prosenttia.
Tekijöiden mukaan lisäravinteiden ottamisen edut on punnittava mahdollisten riskien suhteen. Pitkäaikaiset tutkimukset ovat tarpeen tietojen parantamiseksi ja valmisteiden vaikutusten ymmärtämiseksi ja arvioimiseksi paremmin. Tosiasia, että Saksassa ei ole vitamiinien tai mineraalien puutetta. "Tasapainoinen ja monipuolinen ruokavalio on yleensä riittävä kattamaan mikrotravinteiden, kuten vitamiinien ja mineraalien, tarve", kertoo ravitsemusterapeutti Harald Seitz liittovaltion ravitsemuskeskuksesta. "Ravintolisät ovat yksinkertaisesti tarpeettomia terveille ihmisille".
Heike Kreutz, www.bzfe.de
